Hola todos aqui les muestro mi rutina del dia de hoy
Para mi calentamiento realize:
Remo sentado.
15.kg-----10
1.-Press de pectoral con mancuernas.
10.kg-----15
2.-Flexión invertida.
15
3.-Bíceps, brazos en cruz, en polea alta.
10.kg-----15
4.-Sentadillas con Pesos.
10.kg-----15