Hola todos aqui les muestro mi rutina del dia de hoy Para mi calentamiento realize: Remo sentado. 15.kg-----10 1.-Press de pectoral con mancuernas. 10.kg-----15 2.-Flexión invertida. 15 3.-Bíceps, brazos

Hola todos aqui les muestro mi rutina del dia de hoy Para mi calentamiento realize: Remo--5m 1.-Ejercicios Jalo al pecho 15kg--25 2.-Ejercicios Remo sentado 20kg--15 3.-Ejercicios Jalón con brazo recto

hola todos aqui les muestro mi rutina del dia de hoy Para mi calentamiento realize: Remo sentado con un peso de 15kg 1 Ejercicios barra al pecho 15 20kg 2 Ejercicios Sentadilla con barra 15 10kg 3 Ejercicios

Un tema secreto

Hola, ¿qué tal? Saludos a toda la gente maravillosa que hacen vida en esta hermosa comunidad, es la primera ocasión que tengo de presentarles una pequeña historia. Soy padre de tres niños, Oliver, Christopher

Saludos, comunidad. Les prometo que el sentido del título quedará bien aclarado, pero antes quiero decirles que desde pequeño la pasión por la pesquería se ha afianzado en mí, a esto contribuyó, en gran