13k comenzando a escribir una nueva historia. 🏃🏻‍♂️😎🙏🏻🤗

Dia Sabado, hoy realice el entrenamiento largo de la semana, fueron 13kilometros, hoy sali a entrenar con mi esposo gracias a Dios ya se esta recuperando de su lesion. Para el entrenamiento de hoy fuimos a entrenar a una ruta muy buena, larga, fresca, calurosa, plana, con desnivel, tiene de todo hasta punto de hidratacion natural.

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Mantuve un entrenamiento con ritmo controlado de 7:20, con frecuencia cardiaca promedio de 134 ppm, sintiéndome bien ya controlando mas mi zona 2. Hoy ya dimos inicio a una nueva etapa, la cual he estado esperando, y por la cual he dejado de un ldo muchas participaciones en carrera, ya que asumiré un reto donde debo ser responsable, y enfocarme completamente, tanto económicamente, como físicamente, ya que prepararse para un maratón, para participar por primera vez implica mucha responsabilidad, como nutrición, suplementos, hidratación, geles, calzado, chequeo medico. Aqui vamos equipo, de la mano de Dios y la virgen a prepararme junto a mi esposo, para nuestra primera preparación para un maratón, llego el tiempo, y ya hemos pasado por las etapas y tiempo como corredores para ser elegibles para esta preparación. Aqui les ire contando mi avance en esta gran sueño. Bendiciones.

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ENGLISH VERSION

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Greetings and blessings Friends.!

Saturday: Today I did my long run for the week—13 kilometers. I went out to train with my husband; thank God he’s already recovering from his injury. For today’s run, we went on a really great route: long, cool, hot, flat, and hilly—it has everything, even a natural water source.

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I maintained a controlled pace of 7:20, with an average heart rate of 134 bpm, feeling good and now having better control over my Zone 2. Today we’ve kicked off a new phase—one I’ve been waiting for—and for which I’ve had to put many race entries on hold, since I’m taking on a challenge that requires me to be responsible and fully focused, both financially and physically. Preparing for a marathon—especially my first one—involves a lot of responsibility, including nutrition, supplements, hydration, energy gels, running shoes, and medical checkups. Here we go, team—with God’s and the Virgin Mary’s help—as I train alongside my husband for our first marathon training. The time has come, and we’ve already gone through the necessary stages and built up the experience as runners to qualify for this training. I’ll keep you updated on my progress toward this great dream. Blessings.

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