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Mujer-Esposa-Madre-Ama de Casa-Ingeniero MSc. En ese estricto orden.
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2018-01-12 22:15
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luimar
reflexion
2018-04-26 18:48
Ángeles en tu camino.
Hola amigos de Steemit . Siempre hay motivos para agradecer al creador, a nuestro padre celestial, la energía del amor. En esta oportunidad por brindarnos la oportunidad de conocer tantas personas
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luimar
photo
2018-04-24 18:21
Nuestra Visita a la Isla de Margarita.
Hola amigos de Steemit Recuerdo de un viaje especial con mi esposo. A nuestra hermosa isla de Margarita, En nuestra Perla del Caribe se las ingenian para hacerlo pasar a uno unos días inolvidables. En
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luimar
exercise
2018-04-16 14:49
Ejercicio para el Core
Hola amigos de Steemit! Quiero mostrar un ejercicio súper divertido, diferente y efectivo para el core o zona abdominal, se trata de una especie de L invertida. Para iniciar el compañero se coloca de cúbito
luimar
photo
2018-04-13 14:12
Entrenamiento al aire libre.
Hola amigos de Steemit! Definitivamente amo ejercitarme, es algo que produce una felicidad en mi sin límites. Pero no cualquier entrenamiento, lo que amo es hacerlo al aire libre, conocer y compartir con
luimar
exercise
2018-04-11 12:55
Lounge
Hola queridos amigos. Quiero mostrar este ejercicio, con bandas de suspensión TRX, donde utilizas tu peso corporal durante el entrenamiento. Se trata de lounge con brazos extendidos, ideal para piernas.
luimar
exercise
2018-04-09 15:24
Remo Bajo.
Hola queridos amigos. Quiero mostrar este ejercicio, con bandas de suspensión TRX, donde utilizas tu peso corporal durante el entrenamiento. Se trata de Remo bajo, ideal para la espalda y hombros. En este
luimar
spanish
2018-04-03 19:05
Sentadilla Sumo.
Hola Amigos de Steemit. Quiero mostrar este ejercicio, perfecto para desarrollar glúteos y cuádriceps. Es la sentadilla sumo, inspirada en la posición que adopta el luchador de sumo, para el combate. En
luimar
exercise
2018-04-02 15:26
Plancha. Planks
Hola Queridos Amigos. Quiero compartir con ustedes un súper ejercicio, es la plancha con brazo y pierna levantados, en forma cruzada, este ejercicio es isométrico y como todas las planchas, sus beneficios
luimar
spanish
2018-03-29 20:37
Press de Pecho.
Amigos. Buen día. Quiero mostrarles este ejercicio muy conocido, pero con una variación , ya que es utilizando las cuerdas de suspensión. Es el llamado press de hombros o lagartijas, con esta variación
luimar
blog
2018-03-27 11:55
Mi amor por ti es eterno.
Buen Día mis Queridos amigos.- Hoy quiero compartir con ustedes una linda historia que leí y me conmovió. Se trata de uan pareja de casados por 46 años, era costumbre del esposo llevar flores en cada
luimar
travel
2018-03-23 18:08
Caipiriña.
Hola Amigos de Steemit. Hoy quiero recomendarles una bebida súper refrescante y deliciosa. Se llama Caipiriña, es típica de Brasil, un coctel delicioso para compartir con tus amistades. Básicamente está
luimar
blog
2018-03-21 17:49
Amor de Madre.
Hola Amigos de Steemit. Un saludo afectuoso a esta prestigiosa comunidad. Hoy quiero expresar lo que significa mi Madre en mi vida, debo iniciar recordando la frase de una famosa canción llanera, “No hay
luimar
fitness
2018-03-19 18:58
Prensa de Cuádriceps unilateral en pareja desde plancha.
Buen Día amigos. Quiero mostrar un súper ejercicio para cuádriceps y glúteos, se trata de la prensa para cuádriceps unilateral en pareja, como se puede observar, la persona que esté de cubito dorsal debe
luimar
fitness
2018-03-16 13:17
PATADA TRASERA
Buen día amigos. Una variante de las patadas, en el fitness de combate, lo constituye la patada trasera, puedes hacerlo con pesas o para iniciar solo usas tu peso corporal. Para iniciar te apoyas en una
luimar
fitness
2018-03-14 15:07
Patada Circular. Fitness
Hola estimados compañeros de esta comunidad. Quiero mostrarles un ejercicio muy efectivo para glúteos, aductores y abductores, son zonas que generalmente no ejercitamos y con este ejercicio podemos hacerlo.
luimar
spanish
2018-03-11 20:48
Monólogos de crecimiento personal
Buen día amigos. En estos días tuvimos la oportunidad de asistir a un monólogo llamado flojito y cooperando. Considero importante regularmente asistir a estos eventos de crecimiento personal, que te permitan
luimar
spanish
2018-03-09 14:56
La Venezuela de Antier. Paseo
Buenos Días Amigos. Hoy quiero mostrar con orgulo, parte de este hermoso temático de nuestro Estado Mérida. Allí pasarás un día encantador, lleno de magia, recuerdos, alegria, belleza y amor. Puedes disfrutar
luimar
spanish
2018-03-06 19:01
Enrollados de Berenjena.
Buen Día Amigos. Quiero mostrar una opción para una cena ligera y llena de nutrientes, fácil y deliciosa. Es decir perfecta. Es con berenjenas, y puedes rellenarlas con el guiso de tu preferencia. Cortas
luimar
spanish
2018-03-05 13:46
AMOR DE ABUELOS.
Buen Día Amigos. Hoy quiero reflexionar sobre el amor de la edad dorada. El amor de abuelos, será cierto que los nietos se quieren mas que a los hijos??, o será que el amor es de diferente manera??. Según
luimar
spanish
2018-03-03 02:22
Salud y deporte.
Buen día amigos. Hoy quiero reflexionar sobre algo vital para mi. Las actividades deportivas. No se trata de un simple acto de frivolidad o moda. Va mucho más allá. Ok, si es trillado decir mente sana,
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