Amigos. Buen día.
Quiero mostrarles este ejercicio muy conocido, pero con una variación , ya que es utilizando las cuerdas de suspensión. Es el llamado press de hombros o lagartijas, con esta variación le imprimes mas esfuerzo al ejercicio ya que debes mantener el equilibrio de las cuerdas. Al igual que el ejercicio convencional desde la posición de plancha debes flexionar los codos, subes y bajas. Repites tres series de 15 repeticiones.
Saludos de su amiga 