Hola queridos amigos.
Quiero mostrar este ejercicio, con bandas de suspensión TRX, donde utilizas tu peso corporal durante el entrenamiento. Se trata de Remo bajo, ideal para la espalda y hombros. En este caso se realiza en posición horizontal o incluso con la cadera un poco más elevada, para evitar lesiones. Debes flexionar los codos hasta 90 grados y luego extender completamente, para garantizar el recorrido articular completo y ejercitar los músculos de manera más eficiente. Puedes realizar 4 series de 20 repeticiones o de acuerdo a tus capacidades ir incrementando progresivamente.
@luimarAbrazos apretados de su amiga
