요즘 부쩍 북스팀에 관한 포스팅이많네요!^^ 저역시도 책을 많이 읽지는 않지만 서점은 자주가는 편입니다. 책 제목만으로도 얻을수 있는것들이 많거든요! 종종 첫째아이를 데리고 서점을 들리는데요, 요즘은 날이추워지면서 집에만 있게됩니다. 아이들이 책과 친해지게 하려한 하나의 행동이었는데 작심삼일이 되버리네요. 지난해 여름 아이와 서점에갔습니다. 첫째아이에게 “아빠는

문을 열어주신 @tata1님에게 감사드립니다. 최근들어 웨이트 트레이닝에 관한 글을 자주 올리게 되는데요~ 고등학교때부터 이런저런 운동을 가까이 해왔고 좋아하기도 하고~여러이유로 아직까지도 운동의 끈을 놓지 못하고 있습니다! 사실 대학을 졸업하고 수영강사를 했었어요~ 취업의 문은 좁고 어디서라도 일은 해야했기 때문에 수영생활체육지도자 3급 자격과 대한적십자사에서

문을 열어주신 @tata1님에게 감사드립니다. 지난해 봄 부산여행후기를 올려보려 합니다! 아마 5월경에 갔던것 같아요~태어나서 처음으로 부산여행을 가봤습니다! 몇해전 친구와 자전거로 청주에서 부산까지 갔을땐 너무힘들어 해운대에 발만담그고 바로 고속버스터미널로 갔었네요~ 그때의기억에 부산이 관광지로 좋다는 느낌을 못받아서 부산여행은 생각도 안했었는데 지인의 추천으로

웨이트 트레이닝시 간과하는 운동중에 한 부분이 다리운동 입니다. 일반적으로 헬스를 할 때 본인에 목적에 맞는 운동을 추구하기 때문에 눈에 보이는 가슴운동이나 팔운동에 중점을두고 운동하는 경우가 대부분일거라 생각됩니다. 정작 우리몸의 축이되는 다리운동을 소홀히 하는거죠. 이런식의 운동은 잠시나마 몸이 좋아보이는 효과는 보일수 있으나 몸의 균형이 깨지고 시간이

드디어 기다리던 타타님의 대문이 완성되었습니다!! 생각했던 느낌 보다 더 훌륭해 만족스러울 따름입니다~ 한두줄 되는 요청사항으로 이렇게 만족스런 느낌으로 나오게 될 줄은 생각 못했어요!^^ 다시한번 이벤트로 기회를 주신@crowsaint님 과 멋진 그림을 선사해주신 @tata1님께 감사드립니다!!

우선 좋은 이벤트로 선물을 주신 @crowsaint님께 진심으로 감사의 말씀을 드리고 싶습니다!! 우연치않게 이벤트에 응모해서 지지리도 당첨운 없는제가 당첨될꺼라곤 상상도 못했습니다! 그런데 떡하니 당첨이라니!!(대박) 그것도 @tata1님의 그림으로 말이죠!!! 사실 아직도 스팀의 문화를 배워가는중이라 당첨사실도 뒤늦게 알았구요~ 피드의 글들을 읽다보니 이벤트

요즘 다시 웨이트를 시작 했습니다. 몇개월을 쉬다하니 이거 죽을맛이네요ㅠ 오늘은 @hongyeol님의 이벤트도 참여해볼겸 오늘찍은 동영상중 일부를 캡쳐 해봤습니다! 쉬면서 빠진 살들 다시채워 넣으려면 또다시 단백질 파우더를 꾸역꾸역 집어넣어야 겠어요ㅠ 운동을 하는것보다 곤욕스러운게 닭가슴살과 단백질 파우더먹기 입니다~ 거기다 다이어트식단까지 한다면 정말 죽을맛이겠죠?!ㅋ

오늘아침 기온은 -14도 입니다! 어마어마한 날씨죠~ 출근하려 일어나도 이불 밖으로 나가고싶지 않네요 ㅋ 요즘 와이프는 둘째 새벽밥 주느라 제 출근 시간에 도통 일어나질 못하네요~ 배웅은 첫째아들녀석 몫이에요^^ 첫째아이는 제가 아침에 눈을뜨면 기가막히게 알고 같이일어납니다. 그리고는 , “아빠랑 조금만 놀고싶다!” 라고하죠. 전 매번 “아빠는 회사 가야되서

지난해 이태원에 놀러갔다 찍은 사진 입니다. 결혼후 오랜시간 친구와 연락을 못하고 지내다가 이태원 스모키살룬이라는 햄버거가게에서 일하는 친구에게 오라는 연락을 받고 올라갔습니다. 와이프에게 혼자 놀러간다는 허락 받기가 미안했지만 염치불구하고 다녀왔네요~ 그덕에 와이프는 이태원 지샥매장에서 산 시계를 얻을 수 있었죠! 지금은 제가 차고다니지만요.ㅋㅋ 시계를 사고나와

보통 운전면허는 1종보통과 2종보통으로 응시하게 되죠? 운전면허를 응시할 때 1종 보통이아닌 2종 보통을 취득하신 분들도 많이 계실 텐데요~ 오늘은 2종 보통면허를 1종보통면허로 변경하는 방법을 알려드리고자 합니다. 2종보통면허 소지자 분들께서 7년무사고 운전경력을 가지고 계신다면 1종 보통면허로 변경하실 수 있는데요~ 과거에는 10년 무사고 운전을 해야 했지만

<출처 : 네이버 이미지> 가슴운동은 남자들의 자존심이기 때문에 절대 포기할 수 없는 운동이었습니다. 한참 운동에 빠져있던시기 어떤분이 벤치프레스를 하는 저에게 다가옵니다. 그리고 한동안 빤히 쳐다보더라구요. 민망하기도하고 집중도 잘 안되서 하다가 멈추고 몸을 푸는척 이리저리 스트레칭을 하던중 "가슴에 속지마세요!" "네?"

어제밤 회사에 일이생겨 와이프에게 잠시 회사좀 갔다오겠다고 말한뒤 나왔는데, 아직도 회사네요 ㅠ 이제 해떴으니 집에 들어가야 겠어요. 고등학교시절 엄마몰래 밤새고 새벽에 들어갈때가 생각납니다. ㅋ 오늘하루도 힘차게 화이팅하세요!! 전 새벽내 화이팅했으니 이제좀 쉬어야 겠어요^^

조금 지난일이다. 회사동료와 심하게 다툰후 분을 참지못해 2~3주 스트레스 받아가며 가족들에게도 편하게 웃는 얼굴을 보여주지 못했던 적이있다. 왜 나는 누군가와의 트러블을 현명하고 차분하게 대처하지 못하고 광분하고 스트레스 받아하나.. 스스로가 작아지고 무력해보이는 내자신이 싫었다. 주변에서는 참아라. 그냥 잊어라. 그러려니 해라. 등의 위로를 해주지만 위로로

요즘 가족과 함께할 시간이 부족해 오늘은 기필코 아이들 데리고 어디든 가겠다 마음 먹었건만 눈을 떠보니 온천지를 하얗게 덮은 것이 도대체 무엇인가.. 싶습니다. 이럴땐 "내폰..내폰어디갔어?!" 검색해보니 미세먼지 최악에 이동네는 안개까지 심한듯 합니다. 나가야되나 말아야되나 와이프와 고심끝에 그래도 아이들 좋아하는 것좀 하자싶어 나가기로

아침에 일어나 무심결에 밖을보니 눈이 오는건지 비가오는건지 왠지 하얀느낌이이라 눈을 비비면서 창가로 다가갔습니다. 안개인지 미세먼지인지 모를것이 사방을 꽉 채워놨네요!!!! 오랜만에 가족들과 나들이를 계획해 놨는데 이거 무산될듯 싶어요~ 검색해보니 미세먼지 ‘매우나쁨’ 에 호수가 곧곧에 있는 환경적 특성때문에 이렇게 안개까지 덮쳤나 봅니다. 오늘하루 미세먼지

<출처 : 네이버 이미지> 주말까지 일을 한다는건 어떻게 생각하면 정말 힘들고 지칠 수 있지만 바라보는 시선만 바꿔주면 ‘우리 가족의 윤택한 생활을 위해 조금 더 힘쓴다!’ 라고 생각할 수 있습니다. 그래서 주말에 추가근무를 해도 큰 불만없이 일을하죠.아니 오히려 주말까지 일하는 것을 더 원하는 지도 모르겠습니다. 오늘도 역시 휴일 근무를 하는 날이었어요.

지난 주말 고장난 차문을 교체하느라 공업사에 차를 두고왔는데요, 오늘은 차를 찾으러 가는 날이었네요~ 새해 첫날부터 개인적으로 큰일을 치뤘습니다. ㅎㅎ 반차쓰고 공업사 일부터 보느라 점심식사가 많이 늦은 날이었습니다. 수원에 갈 때마다 보영만두 라는 곳을 거의 가는데요. 이곳은 수원의 맛집이랍니다. 만두를 메인으로 팔고 있고, 만두와 함께 먹는쫄면이 맛있는

@designkoi 님의 대문이벤트에 참여하게되어 영광입니다!^^ 드디어 저도 대문을 사용해보네요~ 기분이 새롭습니다!! 요즘 이런저런일로 정신없다보니 포스팅도 잘 못올렸는데, @designkoi 님이 주신 대문으로 다시금 활기를 불어넣어야 겠어요!! 지금도 늦지 않았으니 아직 대문이 없으신 분들은 빨리 달려가보세요!!^^ @designkoi 님 감사합니다!

요즘 평소와 다르게 술이 잦네요~ㅎ 회식도 회식이지만 주변 지인들과의 술약속이 조금 부담스러울 정도로 자주있으니.. 스팀에 빠져있는 저에게는 꽤나 힘든 상황입니다. 이것도 해야하고 저것도 해야하고~ ㅎㅎ 그래도 하루 한번 포스팅을 목표로 하는제게 술따위에 질수는 없습니다. 오늘도 역시 새벽포스팅을 올리게 됬군요~^^ 모든 운동이 그렇듯 동계훈련의 중요성을 아시리라

지난 가을이었던걸로 기억하는데, 유난히 노을이 좋은날이라 주섬주섬 주머니에서 폰을 꺼내들어 담아봤습니다. 찍어놓은 사진들을 보니 유독 도로와 차가 있는 풍경을 자주 찍었네요. 하루빨리 좋은 카메라 하나 장만해서 좋은 사진들 올려드리고 싶어요!!