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드림은 좋은 것 ^^
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 제가 가입한 육아카페서 철분제 드림받았어요. 딸들캉 철분제 챙겨먹어야해서... 드림글에 냉큼 줄서서 받아왔어요. 5통이나....셋이서 나눠먹으면 한달반분량 정도 한동안 든든합니다^^ 아고~~~이것저것 챙겨먹어야하는 나인가? 싶어 서글퍼집니다요 ^^;; 스티미언님들 ~불금 잘 보내세요♡
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다시 운동 10회차
안녕하세요.삼남매맘 리키입니다. 오늘도 열심을 내봅니다. 날도 포근하고~너무 상쾌한 아침이었어요. 30분 거리 빠른 걸음으로 걷고... 산 입구에서 스트레칭, 부분 운동 하고...1시간 채웠어요. 땀이 많이 나지는 않지만, 몸이 후끈해져옴을 느낍니다. 오늘도 미션(?)성공 ㅎㅎ 제 그림자입니다... 걸을때 묶은 머리가 찰랑찰랑 ~이뻤는데 ㅋㅋ 배불뚝이 처럼
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다시 운동 9회차...일부러 걸어서 ^^
안녕하세요.삼남매맘 리키입니다. 오전에 정우상가근처에 볼일이 있어서 다녀왔어요. 창원 사시는 분은 아시겠지만...제가 사는 곳에서 정우상가까지 버스로 5정류장 거리...를 일부러 걸어갔어요. 걸어서 30분 정도 .. 볼일 다 보고 근처 엄마집가서 점심 얻어먹고, 2시에 치과예약돼있어서...걸어서 주상가까지 왔죠. 치과치료 끝나고 이래저래 볼일보고 들어왔어요.
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다시 운동 8회차
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오전에 가음정 볼일 있어 걸어서 왔다갔다 30분... 옆동 동생집에서 같이 운동하구요...(약 40분) 유치원 상담 갔다가 동생 볼일보는데, 민원센터 같이 걸어갔다... 점심 간단히 먹고... 주상가 소아과에 서류 떼러 갔다와서... 복근운동 하는 거 따라하구요... 지금은 다비치 노래 들으면서 빨래 개고 있어요. 오늘 걸음수
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친구집서 보낸 하루~~^^
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오전에 친구집 가서 맛난 거 가득 먹었어요. 왕계란말이...김밥...호박전...열무비빔면...떡 그리고 이쁘게 손톱도 하구요... 오늘도 즐거운 시간 보냈어요. 스티미언님들 ~굿밤되세요 ♡
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보초 서고 있어요...
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘 낮잠 안 잔 아들~ 9시 조금 넘어서 자러 들어왔는데...누운지 5분도 안돼서 꿈나라로...아싸 ^^ 좋다 했는데 왠걸 ~~~ 기침하면서 왕창 토하네요. 저녁 먹은 거 다시 확인했네요 ㅠ.ㅜ 사실 수요일부터 기침, 가래 증상 있어서 약먹고 있었는데...갈수록 증상이 더 심해지고 기침도 많이 하고...미열도 나고... 주말이라
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어머님 생신 축하^^
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 어제 시어머님 생신이었어요. 그래서 칠순 생신축하하러 온 가족이 모였죠. 경기도서, 충남 홍성에서, 창원에서, 삼천포서(4남매가 골고루 흩어져 살고 있죠? ㅎㅎ) 삼천포 시내에 있는 준스시 에 예약해서 시간맞춰 갔어요. 샐러드, 전복죽을 시작으로 음식이 나옵니다. 아침도 조금 먹고 간지라 배가 무지 고팠답니다.^^ 너무 과식했나봐요
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다시 운동 7회차
안녕하세요.삼남매맘 리키입니다. 오늘도 운동합니다. 화이팅 !! 집에서 유투브 틀어놓고 따라합니다. 저기 나오는 선생님은 참...얼굴도 이쁘고, 몸매도 이쁘고 열심히 따라해봅니다. 힘드네요... 그래도 끝까지 잘 따라했어요. 지금은 쇼파와 한 몸 되어 있지만요... 숨쉬기운동 좀 더 하고 있을께요 ^^ 스티미언님들 ~맛난 점심 챙겨드세요. 즐거운 금요일이니
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씽크대 리폼 실리콘
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 육아카페서 당첨된 씽크대줄눈 시공권~^^ 오늘 오전에 시공받았어요. 오래된 집에는 실리콘이 누렇기 마련..저희집도 마찬가지죠^^;; 업체 사장님 오셔서...기존 실리콘 다 걷어내고... 펄이 들어간 화이트로 슥~~~~~~ 짜잔~~~~~ 전●후 차이가 보이시나요? ㅎㅎ 테두리만 바꿨을뿐인데...분위기가 달라졌어요. 부엌일하면서
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다시운동 6회차~
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘 아들 보내고 운동가려했는데...미세먼지가 발목을 잡네요.(핑계거리^^;;) 집와서 쇼파와 한몸 되어 티비채널을 돌리다가... 이게 맘먹기가 참 중요하단 걸 느낌요. 운동 안 간다 생각하니, 잠이나 잘까? 티비나 볼까? 그러다 옆동 동생이랑 카톡하다...자기는 집에서 운동할거라고 ..같이 하게 오라더군요. 가기 싫은 거...마음을
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다시 운동 5회차
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다 . 월요일아침...상쾌합니다^^ 오늘도 운동 가려고 노력(?)했어요. 둘레길 한바퀴 돌고...산 정상까지 찍고, 내려와서 스트레칭 좀 하고 1시간 채우기 ! 신월동에 볼일 있어서 걸어갔다 오고, 마트에서 장보고 돌아왔어요. 만보기에 측정된 숫자~ 많은 건지 적은 건지 모르겠지만... 제 몸은 힘들다네요 ^^;; 오늘도 이것으로
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다시 운동 4회차
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘은 썬데이~ 일찍 눈이 떠졌네요. 아들은 자고 있고...음~~운동가야지^^ 작은 딸한테 ....아들 옆에서 좀 자라해놓고 나왔어요. 8시20분부터 시작! 아침햇살이 너무 선선합니다. 라디오 들으며 걸어걸어~~~ 20분쯤 걷고 있는데, 큰딸한테 전화가 옵니다. 아들 일어나서 엄마찾아 울었다고... 한바퀴 더 돌고 오려다,
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용지공원 나들이
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘은 용지공원에 갔어요. 오늘 조각비엔날레 마지막날이어서 아들 델꼬 놀러갔지요. 집에서 신월동까지 걸어걸어~~ 가다가 소방차앞에서...경찰차앞에서 사진도 찍고 헬로카봇 이라면서 너무 좋아했어요. 용지공원에서 여러가지 체험하고, 솜사탕도 먹고, 신나게 놀았어요. 집근처 놀이터에서도 한~~~참을 놀고... 아이들 체력 대단하다면서...^^
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다시 운동 3회차
안녕하세요.삼남매맘 리키입니다. 어제 못 간 운동...오늘 했죠. 9시부터 시작~~~ 햇살이 비치지만, 바람이 많이 불어 쌀쌀했어요. 옷을 여며입고 걷고걷기...30분 소요. 산 입구에서 스트레칭, 부분 운동...30분 소요. 알차게 1시간 하고 돌아왔어요. 나름 뿌듯합니다^^ 스티미언님들~기온이 많이 내려갔어요. 감기조심하세요 ~~~♡
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부산 나들이 2
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘은 계모임날~ 저번달엔 부산 국제시장에 갔었는데요... 오늘은 부산 용궁사 갔다가 해녀촌 기장 연화리 갔다가 블로그에 핫한 해이든 커피숍에 갔다왔어요. 창원에서 출발~광안대교를 건너~~ 용궁사 ~처음 가봤는데.... 우와~우와~~ 바다와 맞붙은 절..너무 멋졌어요. 멋진 풍경을 눈에 가득 담고 다음 목적지인 기장 연화리로~
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다시 운동 2회차
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 어제는 한글날이라...운동 못 했구요. 오늘은 마음을 다잡고 갔어요. 이 길을 걸어걸어~~~^^ 한바퀴 도는데 25분 걸렸어요. 산 입구에 있는 운동기구로 부분운동 하구요... 오늘은 정상까지 가는 건 패스 ^^;; 그래도 30분 정도...토탈 1시간 채웠어요. 오늘도 수고했어^^ 스티미언님들 ~건강한 가을 보내세요♡
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친정엄마 생신~~
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘은 목요일에 생신인 친정엄마덕분에 점심때 모여 가족들과 식사했어요. 중앙동 근처에 고디탕~ 저번에 먹어봤는데, 밑반찬도 깔끔하게 맛있고.. 들깨고디탕도 진하게 맛있더라구요. 고디무침, 홍어♡ 고디전♡ 수육♡ 들깨고디탕♡ 식혜♡ 다들 배불리 먹고... 캐빈의 정원 으로 고고씽~~ 네이버에 검색해보니 요즘 뜨고 있는 핫플레이스
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간만에 운동 1회차~
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 이번주부터 다음 개강까지 약 4주정도 쉽니다. 백수된 첫 날~~^^ 아침에 수건 삶고, 세탁기 두판 돌리고... 아들 어린이집 보내고, 동네근처 (낮은)산에 갔어요. 산 둘레길...빠른 걸음으로 한바퀴 돌구요~30분 소요~ 등산로 따라 올라가기...처음 가보는데...길 따라, 사람들 따라 올라갔죠. 등산로에 좋은 글귀도 읽어가며
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용지호수~~큰 물고기 보러 가자
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오전에 교회마치고 용지호수에 갔어요. 아~~~주 큰 물고기 보러요 ㅎ 미리 과자도 준비해서...물고기밥으로 주고~ 큰물고기 보고 아들은 아주 신났어요. 날씨 좋은 요즘...가끔 놀러와야겠어요. 스티미언님들~주말 잘 보내셨나요? ♡
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비오는 날~~~찌지미
안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 밤새 태풍의 영향으로 잠도 설치고 피곤한 하루입니다. 지금 이 시각, 창원은 괜찮은 것 같아요. 비바람이 잠잠해졌네요. 늦은 아침을 먹은지라~점심은 부추전 해먹어요. 부추, 당근, 양파, 조개, 새우 , 부침가루, 튀김가루 넣고 쉐이킥쉐이킥~ 앞뒤 노랑하이 구워서~~ 애들캉 나눠먹었어요. 앞집에도 두장 꾸버서 배달해주고 ㅎㅎ
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