안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 어제밤 자려는데... 또 비염 증상이 스물스물 ㅠ.ㅜ 코가 막히더니....맑은 콧물이 나더니...재채기 까지. 집에 있는 약 먹고... 코 풀어도 꽉 막혀있으면서 콧물 줄줄~~~ 휴지를 양 콧구멍에 막고(이러면 콧물이 휴지에 흡수 됨 ) 입으로 숨 쉬고.... 밤새 자는 둥 마는 둥 ㅠ.ㅜ 휴지는 쌓여있고, 피로도 쌓여있고,

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 스티미언님들~~~ 저 엿 먹다가 이 빠졌어요 . 물론 덮어씌어놓은 이 지만... 4년전에 한 건데...오늘 엿 먹다가 엿에 달라붙어서 떨어졌나봐요. 치과 전화해보니 마침 빈 시간 있다며 오라고... 떨어진 이 들고 치과가서 붙이고 왔어요. 4년동안 한번도 이런 적이 없었는데...당황스러웠어요. 다시는 엿같은 거 안 먹는 걸로^^;;

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘도 비가 오면서 약간 쌀쌀하네요. 이런 날 이불속에 있고 싶지만~ 찌뿌둥한 몸을 이끌고 헬스장 왔어요. 부지런하고 열심인 분들 15~16분정도 계시네요. 이분들의 에너지를 받아 으쌰으쌰 ^^ 오늘은 허벅지운동 인증샷~ 지금도 엎드려서 하는 다리 운동 중입니다. 15개 한 세트 하고 쉬는 중 ^^ 나머지 운동하고 가벼운 몸둥아리로

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘부터 대동백화점문화센터 접수기간이네요. (아는 동생이 안 알려줬음 몰랐을 뻔 ) 오후에 부랴부랴 가서 접수했어요. 여기는 선착순 100 명(?)한테 키친타올을 주거든요. 키친타올이 뭐시라꼬...비오는데도 갔다왔죠. 작은 딸 기타 접수하고 받은 키친타올^^ 이런 거 좋습니다. 덕분에 키친타올은 한번도 안 사 쓴다지요 ㅎㅎ

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 이번주는 일도 안가고 한가해요~~~^^ 그래서 9시반쯤 아들 얼집 보내고 바로 헬스장 왔죠. 런닝머신...30분,3km 채우고 부분 근육 운동하고... 스트레칭하고 복근 하고 왔어요. 금요일에는 하기싫었는데, 오늘은 으쌰으쌰하면서 열심히 하고 왔어요. 저혼자 만족^^ 이제 청소기 한판 돌리고 국 좀 끓여볼께요. 스티미언님들~비가

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 봄되고 황사에, 미세먼지에, 꽃가루에... 아예 환기를 안 시켰는데... 베란다 바닥을 닦아보니~노란 색이 제 손가락따라 묻어있네요. 어제도 걸레질 할때 이렇더니, 오늘도 아예 창문도 안 열었는데... 도대체 꽃가루는 어디로 들어오는 걸까요? 이거보니 아주 찝찝하네요. 하늘도 뿌옇고 노랗고, 베란다 바닥도 노랗고. 깨끗한 하늘

안녕하세요 Event maker @forealife 입니다.^^ 돌고래와 뉴비를 위한 이벤트!!!! 보팅한 만큼 저자보상을 돌려드립니다!! 해당글 Payout시점까지 참여가능합니다!! 게다가 뉴비구조를 위해 가장 낮은분 한분은 풀보팅까지 드리는 이벤트입니다. *참가조건 Only 보팅만!! (댓글NO!, 팔로우NO!, 리스팀NO!) /리스팀 하시는 분들은 댓글로

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 출근한 신랑한테 전화가 옵니다. 지하주차장에 있는 차를 밖에 옮겨놓으라고... (평소엔 먼지 많이 앉는다며 거의 지하주차장에만 주차하는 신랑) 꽃가루며 먼지 때문에 차외부가 엉망인데.. 오후부터 비소식이 있으니, 비에 씻겨질거라고 ㅎ 마침 한자리 비어있길래 옮겨놓고 왔긴 왔는데. 묵은 때까진 안 씻겨지겠죠 ㅎㅎ 하늘이, 구름이

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 저에게는 35개월 아들도 있지만 중2,3 딸들도 있죠. 아들 태어나고부터 아들 키우느라 딸들한테 소홀해졌어요. 다 커서(?) 알아서 잘 하니까~ 어제 학교에서 가정통신문을 가져왔네요. 가끔 딸들과 삐걱대는데... 아이들 생각은 중요치않고 제생각만 강요한다든지, 아이들 기분,상황,행동 등을 공감하기는 커녕 엄마의 권력(?)으로

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘도 일마치고 헬스장으로 고고~ 이 시간대( 1시반 전후 ) 는 6~7 분 있네요. 오늘은 괜히 분위기탓 해봅니다.^^;; 사람들이 북적북적하면 분위기도 업돼서 으쌰으쌰할텐데 ㅎㅎ 억지로억지로 런닝머신 30분,3km 채우고... 오늘은 복근운동을 많이 했어요. 누워서 다리 들어 올리기~~~200번. 상복근에는 쪼매 근육이

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘은 즐거운 금요일 ! 마지막 수업 ! 사진에서처럼 한 기수가 4주과정인데, 저를 포함해서 강사 4명이 오전, 오후로 나눠서 강의를 해요.(참고로 전 노란색) 다음주 한 주 더 남았지만, 저는 오늘이 마지막날이네요. 진도도 다 나갔고.... 지금은 모의고사 시험지 푸는 시간이라 전 사무실에 내려와있어서 여유가 있네요. 10시쯤

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다 오늘은 아파트 재활용품 분리수거날~ 평소에 분류를 해놔서 들고 가서 넣기만하면 됩니다. 종이박스가 크네요. 발로 밀어서 엘베에 싣고... 종이는 종이대로...플라스틱, 우유팩, 유리병, 스티로폼 대로 분류해서 버렸어요. 덕분에 베란다가 정리가 되네요. 1주일마다 해서 정말 다행이죠 ㅎ 이제 아들 저녁챙기러 슝~~~ 스티미언님들도

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘은 일 안 가는 날~ 아들 어린이집 보내고 헬스장으로 고고 이 시간(10시정도)엔 처음인데, 운동하시는 분들 많네요. 이왕 온 거 오늘도 열심히 ! 런닝머신...오늘은 이만큼 했어요. 1분만 더...1키로만 더...1 kcal만 더....하면서 ㅎㅎ 부분 운동하고, 복근하고 스트레칭으로 마무리 오늘도 수고했어. 토닥토닥

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 울집엔 없는 에어프라이어~ 동네 동생들은 이걸로 애들 통닭도 만들어주고, 고등어도 굽고...활용을 잘 하고 있더라구요. 오늘은 이 에어프라이어를 빌려와서 닭을 구웠어요. 우유에 담궈놨다가 소금,후추,카레가루 발라서 에프에 넣고 돌리기~~~ 탈 수 있으니 뒤집어 가면서 돌리기~~~ 드뎌 완성 ^^ 조금 탄 부분도 있지만...

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘도 운동하러 다녀왔어요. 런닝머신 3km 걷다 뛰다 반복^^ 부분 운동 하기~ 부위마다 다르긴 하지만, 저는 보통 10~15 무게로 해요. 몇년전에 헬스장 다닐때, 트레이너가 남자들은 근육키우는 목적에서 엄청 무겁게 운동하는데... 여자는 적당한 키로에 횟수를 늘리라고 하더라구요. 그래서 저는 15회× 4세트 하기도하고

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘 아침에 뉴스를 봤는데 초미세먼지가 심하다네요. 먼 하늘을 봤을때는 어제보다 나아서 괜찮겠거니 했는데 ㅠ.ㅜ 큰애들도 마스크 끼고 학교 갔고... 저랑 아들도 가까운 거리지만 마스크 끼고 나왔어요. 20분동안 걸어올때 어찌나 갑갑하던지 ㅎㅎ 스티미언님들도 황사마스크 꼭 끼고 다니세요 ♡

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘은 하루종일 집에 있었어요. 전에 못 한 곰팡이제거하기~ 겨울동안 스물스물 핀 곰팡이들 ㅠ.ㅜ 앞,뒤 베란다 창문틀. 애들 방 창문틀 락스물에 물티슈 적셔서 얹어놓기~ 이제서야 떼어봅니다. 와우~~~깔끔해졌네요 ㅎㅎ 숙제 끝내서 속이 다 시원합니다. 한참 이 상태로 가겠죠. 스티미언님들~오늘도 수고했어요. 전 아들 씻기러

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 좀 전에 아들 콧물때메 병원갔다가 약타러 약국간 김에 타이레놀 사왔어요. 평소 편두통 있으면 타이레놀~ 초기감기증상 있으면 타이레놀 콜드~ 먹는 신랑 ^^;; 콜드는 3개밖에 없어서 3개만 사왔어요. 요즘 미세먼지가 심해서 아이나 어른이나 컨디션이 안 좋네요. 스티미언님들도 건강관리 잘 하세요. 마스크착용은 필수입니다 ^^♡

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘 저녁엔 묵은지삼겹살찜과 애들이 치킨 먹고싶다해서 다리오븐구이 시켰어요. 요즘 다욧때메 나름 소식하는데... 오늘 저녁에 식욕이 무너졌어요. 매번 잘 참다가 저녁때만 폭식을 하니~ ㅠ.ㅜ 암튼 오늘 저녁도 잘 먹었습니다. 이제 마무리하고 잘 준비해야겠어요. 스티미언님들도 푹 쉬세요♡

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘 미세먼지가 최악이네요. 그래서 교회 갔다가 바로 집으로 왔어요. 집정리 좀 해놓고 쉬고 있는데 슬~~잠이 오네요. 아들이 안 자서 못 자는 상황^^;; 정신 차리려고(?) 냉동실에 잠자고 있던 곶감 먹어요. 맛있네요 ㅎㅎ 아들은 겉만 핥아먹고 (침 다 묻혀놓고) 안 먹네요. 아들캉 헬로카봇 보고 있어요 ㅠ.ㅜ 매일봐서