Que hay, mis bros, ¿cómo están? Espero que bien. Es un placer para mí compartirles la siguiente publicación, donde les voy a hablar un poco sobre lo que fue mi entrenamiento de plancha del día de ayer. Bueno, amigos, el día de ayer logré, por primera vez, 2 "press" en Half. Como saben, hace poco implementé un nuevo método de entrenamiento donde todas las progresiones las estoy haciendo con las piernas cerradas, con el objetivo de transferir toda la fuerza a la full.

En el entrenamiento de ayer, pude hacer 2 "press" de Half con mala forma, pero el hecho es que estoy mejorando. También he logrado ganar más fuerza en la full, que ese es el objetivo, pero de eso les hablaré en otra publicación.

Por ahora, eso fue todo, amigos. Los dejo con estas capturas de lo que fue mi entrenamiento de planche: progresiones (Half), (advance), (tuck), trabajo de aguante y palanca en todas las progresiones. Bueno, amigos, eso fue todo.

Nos vemos en la próxima publicación. 💪👊🛠️