¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. El día de hoy voy a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento de balance. Hace tiempo que no hacía un entrenamiento de balance y he tenido muy descuidado lo que es el balance en sí. Como saben, estoy luchando para lograr conseguir ese fino a una mano sólido, pero no lo voy a lograr si no lo entreno.

Por ahora, he planificado nuevamente mis días de entrenamiento y, como voy a llevar el control, sigo teniendo el mismo enfoque, que es ir mejorando semanalmente. Toca sentarme y crear una planificación un poco más específica, pero ya lo haré contigo.

Bueno, empecé este día de balance trabajando algo que, la verdad, cuando empecé en la calistenia, me hacía mucha ilusión poder hacerlo: un press de pino, que básicamente es pasar de L-sit a pino sin desbloquear los brazos ni doblar las piernas. Pero en este caso, yo lo hice de V-sit a pino y luego la negativa.

Eso lo repetí por dos series porque aún no estoy acostumbrado solo como para un calentamiento Luego, empecé con unos aguantes de bandera, igual dos series

Luego, unas cuatro series de despegues en pino, una mano, con las piernas abiertas, manteniendo la postura en copa en las paralelas y soltando la mano poco a poco, aguantando unos segundos ahí. Luego, volviendo a poner la mano en coco, así para irme acostumbrando a lo que es el muñequeo de la mano. Y bueno, amigos, eso fue mi entrenamiento de balance de este día. Espero que les haya gustado y motivado. ¡Nos vemos en la próxima publicación!🔥🍃🤸