Primero entrenamiento de la semana, empecé con un rodaje suave de 40 minutos, que tenía tiempo que no hacía un rodaje de más de media hora, y empecé hoy con 40 minutos para luego ir sumando más tiempo y no hacer una hora de un solo golpe para evitar lesiones.
Bueno hoy haciendo el entrenamiento la sensaciones fueron bastantes bien la respiración tranquila y la técnica de carrera suelta pero tratando de no ir rápido y luego ya en casa las sensaciones de los músculos un poco agotados y más de después de un día de trabajo y el tiempo que tenía que no trotaba tanto, y no me enfoque en los kilómetros si no en los minutos, y este fin de semana quiero hacer 10 kilómetros pero a ritmo de carrera a ver cómo estoy en esa distancia, aunque ya va mitad de semana y es mi primer entrenamiento para hacer esa distancia, bueno es que el día lunes y martes terminé muy tarde en trabajar y bueno no me dió tiempo así como hoy, mañana tomaré un descanso y viernes si un entrenamiento para aprovechar el día libre.
Sigo constante así sean pocos entrenamiento pero he visto resultados, voy poco a poco para alcanzar mis objetivos pero avanzando.😁💪🏻
