Hey!
驴Qu茅 tal, amigos?
Ya saben que desde hace un tiempo he estado cambiando mis h谩bitos de alimentaci贸n, de hecho les he mostrado algunas de las comidas que me preparo, pero no lo subo tan seguido porque la verdad hago casi siempre las mismas recetas 馃槄, sin embargo cada que haga una diferente se las compartir茅; el hecho es que ahora me gustar铆a ense帽arles algunos postres saludables que he aprendido a hacer. Deben tener en cuenta que a pesar de que utilicen ingredientes sin azucar y bajos en calor铆as, las cantidades que consuman tambi茅n importan, siempre sean comedidos con las porciones.
El primer postre que aprend铆 a hacer es helado sin az煤car utilizando diferentes frutas y yogurt, en esta oportunidad les comparto uno de cambur y mantequilla de man铆, adornado con pasas y nueces, as铆 como otro de durazno con trocitos de durazno, son una delicia, lo 煤nico es que puede ser un poco costoso hacerlos porque llevan mucho yogurt para lograr la cremosidad. Por otro lado est谩 el waffle con cacao y mantequilla de man铆, una opci贸n igualmente rica, con una carga de prote铆nas, grasas saludables, y que al llevar cambur, les prometo que ba帽arlo de cacao sin az煤car no ser谩 desagradable sino que le aportar谩 un sabor un poquito amargo que hace buen contraste. Espero pronto poder compartirles m谩s opciones, pero d铆ganme, 驴Han probado estas combinaciones?
Hey!
What's up, friends?
You already know that for some time now I have been changing my eating habits, in fact I have shown you some of the meals I prepare myself, but I don't upload it so often because the truth is that I almost always make the same recipes 馃槄, however every time I make a different one I will share them with you; the fact is that now I would like to show you some healthy desserts that I have learned to make. You must keep in mind that even though you use sugar free and low calorie ingredients, the quantities you consume also matter, always be careful with the portions.
The first dessert I learned to make is sugar free ice cream using different fruits and yogurt, in this opportunity I share with you one of cambur and peanut butter, garnished with raisins and nuts, as well as another of peach with peach pieces, they are a delight, the only thing is that it can be a little expensive to make them because they take a lot of yogurt to achieve creaminess. On the other hand, there is the waffle with cocoa and peanut butter, an equally rich option, with a load of protein, healthy fats, and that by taking cambur, I promise you that bathing it in unsweetened cocoa will not be unpleasant but will provide a slightly bitter flavor that makes a good contrast. I hope to be able to share more options with you soon, but tell me, have you tried these combinations?
隆Nos vemos pronto!
See you soon!
La traducci贸n est谩 hecha con la app Deepl.
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