El dia de ayer sali a hacer mi entrenamiento al salir de la oficina, fue un sabroso entrenamiento con un clima realmente fresco y lo disfrute porque no corria desde el viernes.
¿HAS SENTIDO CULPA POR NO HABER CORRIDO EN DIAS?
Pues si, eso es un sentimiento super real, que podemos hasta sentirnos pesados y lentos.
Aunque ayer me sentí genial,hoy mi cuerpo amaneció como si hubiese corrido mucho y realmente fueron solo 12 kilómetros.
Y creo que algunos excesos y falta de descanso paso factura a mi cuerpo el dia de hoy.
Los 12 kilometros de ayer fueron realizados la mayoría dentro del parque entre sus subidas y bajadas, la brisa y el aire fresco hacia sentir frío, sin embargo termine empapada de sudor.
El parque estaba casi solo, me imagino por las fechas navideñas y las fiestas próximas, me encanta porque las caminerias no están llenas de personas paseando.
Esta semana comienzo con mas frecuencia a hacer series de velocidad, y complementar con el entrenamiento de fortalecimiento ya que nuestra ciudad tiene bastante altimetria.
Seguimos entrenando para el maraton ya quedan pocas semanas y mi cuerpo está en evolución.
