¡Feliz miércoles, querida comunidad! En esta semana postcarrera solo he corrido el lunes y hoy.
El lunes completé 47 minutos a un ritmo muy suave. Ayer descansé, y fue una excelente decisión de mi entrenador porque me dolían bastante los cuádriceps: la carrera del domingo tiene un descenso de casi 5 kilómetros que pasa una factura enorme en las piernas.
Hoy me reuní con el team en el estadio Guillermo Soto Rosa. Calentamos 15 minutos mientras nos contábamos las anécdotas del domingo y luego corrimos sobre la grama. Hicimos 8 vueltas intercaladas con 8 rectas de 60 metros. Aunque ya no me dolían las piernas, la verdad es que me sentí bastante fatigada. Cerramos el entrenamiento con 5 minutos de trote descalzos.
De inmediato me fui a mi consulta médica. La salud siempre debe ser la prioridad y, atendiendo a la señal de alerta que me dio el cuerpo el domingo (dejé una fotografía cuando alguien me tomó del brazo al cruzar la meta), me hice mis chequeos y exámenes de laboratorio: el resultado fue una anemia leve. Mañana me evaluará la nutricionista deportiva para seguir indagando y descartar cualquier tema con la insulina o deficiencia energética. Lo importante es que ya comencé el tratamiento para recuperar mis niveles.
Mi coach decidió bajar la carga e intensidad de los entrenamientos mientras me recupero. Sé que volveré más fuerte, sana y llena de energía para seguir corriendo con el alma y un cuerpo saludable.
¡Seguimos!