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| Feliz noche amigos de Plant Power (Vegan) está noche quiero compartir con ustedes el paso a paso de un delicioso dip de caraotas blancas con vegetales sofritos. Este dip queda muy sabroso y no es nada difícil de preparar. Ideal para comer con galletas o pan, además de los vegetales sofritos le pusimos ajo y cilantro que me encanta agregar a mis preparaciones, hace algunos días tenía ganas de hacer este dip y la verdad que me encantó. | Happy night friends of Plant Power (Vegan) tonight I want to share with you the step by step of a delicious white bean dip with stir-fried vegetables. This dip is very tasty and is not difficult to prepare. Ideal to eat with cookies or bread, in addition to the stir-fried vegetables we added garlic and coriander that I love to add to my preparations, a few days ago I wanted to make this dip and I really loved it. |
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| Ingredientes: - 1 taza de caraotas blancas. - 1 1/2 litros de agua. - sal al gusto. - 1/4 de cucharada de comino en polvo. - 2 dientes de ajo. - 15 gr de cilantro. - 1/2 cebolla. - 1/2 pimentón. - 1 tomate. - 2 cucharadas de aceite. | Ingredients: - 1 cup of white beans. - 1 1/2 liters of water. - salt to taste. - 1/4 tablespoon of cumin powder. - 2 cloves of garlic. - 15 gr of coriander. - 1/2 onion. - 1/2 paprika. - 1 tomato. - 2 tablespoons of oil. |
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| Vamos a comenzar agregando el agua en una olla y vamos a esperar que el agua hierva y agregamos las caraotas. Vamos a tapar la olla y dejar que las caraotas se cocinen bien y estén bien blandas. | We are going to start by adding the water in a pot and we are going to wait for the water to boil and add the beans. We are going to cover the pot and let the beans cook well and are very soft. |
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| Y luego de un poco más de hora ya nuestras caraotas están listas para preparar nuestro dip. | And after a little more than an hour our beans are ready to prepare our dip. |
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| Colocamos todas las caraotas blancas en la licuadora pero sin el liquido. Y a la licuadora vamos a agregar los dos dientes de ajo y el cilantro que vamos a cortar antes de agregar a la licuadora. | ** We put all the white beans in the blender but without the liquid. And to the blender we are going to add the two cloves of garlic and the coriander that we are going to cut before adding to the blender.** |
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| Antes de comenzar a licuar vamos a agregar media taza del líquido donde cocinamos las caraotas y comenzamos a licuar para tener nuestro dip. | Before starting to blend, we are going to add half a cup of the liquid where we cooked the beans and begin to blend to have our dip. |
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| Una vez que hemos licuado un poco y ya todas las caraotas están trituradas vamos a colocar la sal y el comino y vamos a licuar un poco más para que todo se integre muy bien. | Once we have blended a little and all the beans are crushed, we are going to add the salt and cumin and we are going to blend a little more so that everything is well integrated. |
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| Una vez que licuamos todo muy bien así queda nuestro dip de caraotas y con el ajo y el cilantro queda realmente delicioso. Si ustedes quisieran pudieran dejarlo así pero yo decidí dar un toque más con los vegetales sofritos. | Once we blend everything very well, our bean dip is like this and with the garlic and cilantro it is really delicious. If you wanted, you could leave it that way, but I decided to give it a touch more with the stir-fried vegetables. |
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| Pasamos el dip de caraotas blancas al plato donde lo vamos a presentar, ya así simplemente se ve delicioso. | We transfer the white bean dip to the plate where we are going to present it, it just looks delicious like that. |
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| Ahora en un sartén limpio vamos a colocar las dos cucharadas de aceite y vamos a esperar que estás se calienten. Una vez caliente vamos a agregar la cebolla, el tomate y el pimenton y vamos a cocinar por varios minutos. | Now in a clean frying pan we are going to place the two tablespoons of oil and we are going to wait for them to heat up. Once hot we are going to add the onion, tomato and paprika and we are going to cook for several minutes. |
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| Y luego de varios minutos nuestros vegetales lucen así y los vamos a retirar de fuego para colocar en nuestro dip de caraotas. | And after several minutes our vegetables look like this and we are going to remove them from the heat to place in our bean dip. |
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| Y este es el resultado final, un delicioso dip de caraotas blancas con vegetales sofritos. Este dip lo acompañamos con unas galletas y disfrutamos. Espero les guste esta receta tanto como a mi. Muchas gracias por todo el apoyo. | And this is the final result, a delicious white bean dip with stir-fried vegetables. We accompany this dip with some cookies and enjoy. I hope you like this recipe as much as I do. Thank you very much for all the support. |
