Fondo de 15 kilómetros
Hola, feliz inicio de semana. Por aquí ando hoy, ya que ayer no pude publicar. Fue un domingo muy atareado.
Ayer hicimos un fondo de 15 km, reduciendo carga previo a la carrera CAF. Ya estamos a pocos días, ¡mucha expectativa y emoción, jajaja!
Realizamos parte de la ruta CAF de 42 km. Salimos desde la Plaza Los Palos Grande, por la Francisco de Miranda; bajamos por El Rosal, Las Mercedes, Chuao, la calle Río de Janeiro hasta El Llanito, donde retornamos. Tomamos la salida a Macaracuay para incorporarnos nuevamente a la Francisco, subimos por la California, pasamos por los elevados de Los Cortijos y el Parque Miranda… ¡para darle vitamina a las piernas!
Fue una ruta muy variada en cuanto a desnivel. Hubo buenos tramos en subida que nos ayudan a mejorar la resistencia.
Ayer pudimos ver a los pacers de la CAF en la ruta, haciendo su reconocimiento, al igual que los números marcados en el pavimento. Son señales claras de que falta muy poco para la fiesta del maratón. Nos queda afinar estrategias, hidratarnos, descansar cuando toque y visualizar esa meta. Nuestros pensamientos son parte esencial de este proceso.
Seguiremos entrenando estas dos semanas, con menor intensidad pero sin detenernos. Vamos a mejorar el tiempo y a disfrutar al máximo.