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La palabra autorregulación la escuché por primera vez trabajando con niños autistas para mi tesis. Ahí era un vocabulario de todos los días, algo que se nombraba, se acompañaba y se practicaba con la misma

El botón a mi calma interior: Los recuerdos de mi abuela. fuente Hola, amigos de Holos & Lotus. Espero que estén comenzando una semana llena de vibras positivas y de muchas experiencias bonitas. Leí

En mi reflexión anterior al tema de la amiga @damarysvibra, «Tu estado interno», mencioné justamente cómo lograba identificar ese botón interno como un reinicio consciente para retomar la calma y justamente

Mi mesa de la cocina. Hay preguntas que parecen sencillas hasta que alguien las formula tras haber sufrido una pérdida. "¿Cómo estás?". Quien la recibe se queda mirando a quien pregunta y, durante

Hi and good day everyone! Happy Monday. Welcome back. Here to submit my report. Same activity as before. It’s a fun day today enjoyed all the activities under the sun. Thanks for stopping by. See you all

The answer might be hiding in plain sight—on your plate. Soy is everywhere in our food supply. It increases estrogen and decreases testosterone, creating a more passive, docile population. But it doesn't

Here in Venezuela, there are several types of chili peppers. I've tried a few, though I'm sure there are still plenty I haven't tried yet. Of the ones I’ve tried so far, my favorite—and my husband’s too,

🎙️𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐦𝐲 𝐛𝐥𝐨𝐠🎙️ Un regalo de cumpleaños que le hice a mi mejor amiga, entre risas, calor y complicidad. Hay días en los que el universo parece ponerse de acuerdo para ponernos a

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Imagen creada con IA/ Image created by IA Un saludo muy especial a toda la comunidad de Natural Medicine. Tenía algunos días pensando en qué compartir con ustedes, y hoy, tras una semana bastante agitada

Like many others, I believe in traveling to certain places to relax and let go a little of the burdens that come with day-to-day responsibilities and tasks. In most cases, these are spontaneous trips without

Conozco gente que te dice "te quiero" con una convicción enorme y se olvida de que tu mamá estaba en el médico esa semana. Te cuenta su día completo, con la anécdota y el chisme incluidos, y

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Minimalism completely changes our perception of things, because living a simple life is always the most important thing—and even when pursuing this lifestyle involves making big changes, minimalism somehow

Hay una pregunta que suena inocente, ¿qué quieres?, y cada vez le tengo menos fe. La gente la contesta con total sinceridad, y ahí está el truco. Lo que sale por la boca ya pasó por una aduana que nadie

Take your practice into the wild! In this video, I’m sharing a quick Sun Salutation sequence filmed in the peaceful surroundings of the forest. Practicing yoga in nature is a wonderful way to ground yourself