Listo, finalizado el sufrimiento 😁. Logré la meta de correr seis (6) maratones. Con este número me retiro, pero esto lo hablaré con más calma en un próximo post. Hoy vengo a contarles lo que viví en mi

Hola comunidad Runners, quiero compartir con ustedes lo emocionante que fue mi segunda participación en una de las competencias más importantes del país: el Maratón CAF 2026. Desde el momento en que salí

Hola comunidad Runners, ayer fue un día genial para mí. Por la tarde, llegué al Distrito Capital, Caracas, Venezuela, con el corazón lleno de expectativas. Me dirigí al Centro Comercial El Líder, donde

Hola chicos y chicas, ayer por la tarde decidí salir junto a mi esposa al estadio para disfrutar mi último entrenamiento en grama. Planeaba realizar 35 minutos de trote, incorporando sprints de 50 metros

Buenas noches, comunidad Runners! Hoy quiero compartir con ustedes cómo avanzó mi ciclo de tapering. Me fui al estadio junto a mi esposa para realizar un entrenamiento específico: 8 series de 400 metros

Hola a todos, espero que hayan tenido un buen domingo. Quiero compartir con ustedes mi experiencia reciente. Después de tres días sin salir a correr, debido a una pequeña molestia en mi pierna izquierda,

Hola, buenas tardes a todos. Espero que estén muy bien. Por acá ando para contarles que hoy fue nuestro último entrenamiento de fondo previo al CAF 2026. Fueron 12 kilómetros que hicimos calmados, disfrutando

Hola running, espero que hayan tenido un buen día. Ayer, en las horas de la mañana, salí a realizar una hermosa ruta de 9 km con un ritmo de relajación, disfrutando de cada momento. Mantuve un ritmo promedio

Hola a todos, hoy quiero compartirles sobre mi entrenamiento. Me desperté temprano, listo para enfrentar el día. Para comenzar con energía, desayuné una tostada dulce con aguacate y disfruté de una taza

Feliz domingo, chicas y chicos. Hoy quiero compartirles la ruta que decidí realizar con ritmos progresivos. Esta mañana, junto a mi esposa, nos dirigimos al punto de encuentro para llevar a cabo nuestra

Saludos amigos Dia Domingo. Dia del entrenamiento largo, y ya con largos con menos kilometros, ya que comienza el tapering hacia el maraton CAF 2026, la carrera mas esperada y soñada por todos. Si que

Ayer, alrededor de las 6:00 am, salí junto a mi esposa a realizar una ruta que hemos apodado "Chipichipe". Esta ruta es conocida por sus variadas cuestas, lo que la convierte en un verdadero

Hola a todos, Ayer a primera hora de la mañana, decidí llevar a cabo un entrenamiento intenso en el estadio: series de velocidad de 5 x 1 km en zona 4 (umbral) y zona 5 (máximo), con 1 minuto de recuperación

Saludos colegas, hoy por la tarde, decidí hacer una sesión de trote en el estadio, enfocándome en realizar 4 kilómetros dentro de mi zona 1 de frecuencia cardíaca, que está entre 86 y 103 pulsaciones por

Ayer hice una de los largos de entrenamiento para la CAF. El entrenamiento de este año ha sido diferente, muy particular. Todos los largos han sido en la misma ruta y a diferencia de las anteriores; estas