Hola running, espero que hayan tenido un buen día. Ayer, en las horas de la mañana, salí a realizar una hermosa ruta de 9 km con un ritmo de relajación, disfrutando de cada momento. Mantuve un ritmo promedio de 6:52/km, que me permitió sentirme cómodo mientras disfrutaba del paisaje.
Despues del calentamiento, que es esencial para evitar lesiones, me uní a mi esposa para compartir esta experiencia. Correr junto a ella siempre hace que los entrenamientos sean más agradables. El clima estaba frío, lo que hizo que la ruta fuera aún más refrescante, la sensación de empezar el día con actividad física me llenó de energía.
Comencé a trotar permitiéndonos disfrutar y mientras avanzamos charlamos sobre las estrategias que vamos aplicar en el Maratón Caf 2026. Es increíble cómo correr en pareja no solo fortalece el cuerpo, sino también nuestra conexión. Cada kilómetro nos acercaba un poco más, y esos momentos compartidos siempre se convierten en recuerdos especial.
Para añadir un poco más de relación el sonido del mar y nuestras respiraciones se fusionaban creando un ambiente perfecto para la meditación en movimiento. Completar los 9 km fue una meta más para ambos, y al finalizar, nos sentimos satisfechos y felices, listos para enfrentar el resto del día.
Sin duda, este tipo de entrenamiento suave es ideal para relajarse y disfrutar del ejercicio. ¡Espero que todos puedan encontrar tiempo para correr y compartir momentos especiales con alguien.
Hello runners, I hope you had a good day. Yesterday morning, I went out for a beautiful 9 km run at a relaxed pace, enjoying every moment. I maintained an average pace of 6:52/km, which allowed me to feel comfortable while enjoying the scenery.
After warming up, which is essential to avoid injury, I joined my wife to share this experience. Running with her always makes training more enjoyable. The weather was cold, which made the route even more refreshing, and the feeling of starting the day with physical activity filled me with energy.
I started jogging, allowing us to enjoy ourselves, and as we moved forward, we chatted about the strategies we will apply in the 2026 Caf Marathon. It's amazing how running as a couple not only strengthens the body but also our connection. Each kilometer brought us a little closer, and those shared moments always become special memories.
To add a little more to the experience, the sound of the sea and our breathing merged, creating the perfect atmosphere for meditation in motion. Completing the 9 km was another goal for both of us, and when we finished, we felt satisfied and happy, ready to face the rest of the day.
Without a doubt, this type of gentle training is ideal for relaxing and enjoying exercise. I hope everyone can find time to run and share special moments with someone.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi note 11 pro
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of Mirage
