Un saludo querida comunidad de 
Greetings dear community of
Estrés / Stress
Creo que todos alguna vez en la vida hemos tenido estrés, ya que el estrés viene ligado por situaciones fuertes o problemas que se presentan en la vida, también puede ser por situaciones simples que pueden ser emociones o cosas nuevas en nuestra vida.
Creo que el estrés se da más en personas adultas, ya que las cargas emocionales son más fuertes, aunque también se ha podido ver en adolescentes, por ejemplo yo he conocido personas estudiantes que sufren de estrés cada vez que van a presentar exámenes y se exigen mucho, lo cual les trae como consecuencia estrés.
I believe that we have all had stress at some time in our lives, since stress is linked to strong situations or problems that arise in life, it can also be due to simple situations that can be emotions or new things in our lives.
I believe that stress is more common in adults, since the emotional burdens are stronger, although it has also been seen in adolescents, for example I have known students who suffer from stress every time they take exams and they demand a lot, which brings them stress as a consequence.
Yo he tenido problemas de estrés cuando me encuentro muy atareada con diferentes cosas, por ejemplo hace poco tenía mucho estrés ya que tenía muchas responsabilidades en el día, con la casa, los hijos, el trabajo, sentía que no rendía para nada, lo que me generó insomnio, cansancio extremo y en ocasiones hasta un poco de dolores en el cuerpo.
Algo que también me genera estrés es por ejemplo es cuando tengo que hablar en público ya que algunas veces me toca cuando tengo que preparar algún material a la iglesia, mientras me preparo para ello hasta el evento sufro de estrés continuó hasta el día que lo hago y libero todo nivel de estrés.
I have had stress problems when I am very busy with different things, for example recently I had a lot of stress because I had many responsibilities in the day, with the house, children, work, I felt that I did not perform at all, which generated insomnia, extreme fatigue and sometimes even a little pain in the body.
Something that also generates stress for me is for example when I have to speak in public because sometimes I have to prepare some material for the church, while I prepare for it until the event I suffer from stress continued until the day I do it and I release all level of stress.
El estrés también depende del ritmo de vida que la persona esté llevando, cuando llevamos una vida tranquila puede que no suframos de estrés, pero cuando la vida es un poco agitada los niveles de estrés aumentan mucho.
Hace poco mi esposo fue sometido a un nivel de estrés grande por problemas con una propiedad que le querían quitar, mientras paso todo el proceso sus niveles de estrés lo desequilibrados que no dormía, sufría dolores de cabeza, estaba bajando de peso y comenzó a enfermarse.
Cuando paso todo el problema su nivel de estrés disminuyó, pero sin embargo quedo afectada su salud algo que no pudo solventar tan fácilmente, sino que tuvo que ir al médico y poco a poco recuperar su salud.
Stress also depends on the pace of life that the person is leading, when we lead a quiet life we may not suffer from stress, but when life is a little hectic stress levels increase a lot.
Recently my husband was subjected to a great level of stress due to problems with a property that they wanted to take away from him, while the whole process was going on his stress levels were so unbalanced that he did not sleep, suffered headaches, was losing weight and started to get sick.
When the whole problem passed his stress level decreased, but nevertheless his health was affected something that could not be solved so easily, but had to go to the doctor and gradually regain his health.
Es por ello que es importante saber distinguir los niveles de estrés que tiene la persona y saber si algo le está fallando más allá que ha efectado su salud, por ello es recomendable:
Primero identificar si sufrimos de estrés.
Tratar de distraerse y recrearse.
practicar algún ejercicio o caminar, esto a yuda a drenar.
Si el nivel de estrés es muy alto recurrir al médico.
That is why it is important to know how to distinguish the levels of stress that the person has and to know if something is failing him beyond that has affected his health, so it is advisable:
First identify if we suffer from stress.
Try to distract and recreate.
To practice some exercise or to walk, this helps to drain.
If the level of stress is very high, go to the doctor.
El estres puede volverse crónico y nadie está excepto de padecerlo, lo importante es prevenir y tomar cartas en el asunto a tiempo.
Hasta aquí mi participación, invitó a participar a 
Stress can become chronic and no one is safe from it, the important thing is to prevent it and take action in time.
So far my participation, I invited
Gracias a ustedes por ser parte de mi blog y su gran apoyo siempre, bendiciones para todos 🙏
Thanks to you for being part of my blog and your great support always, blessings to all 🙏
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