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Hay una frase que se me quedó grabada esta semana, "el estrés no es el verdadero problema, perder tu brújula interna sí lo es." There is a phrase that stuck with me this week, "stress is

Hoy les deseo un feliz día a todas las mujeres en su día, cuyo origen tiene un pasado sombrío, ya que más que celebrarse se debe conmemorar, sin embargo, las tradiciones se instauran y lo comercial se

Espero que todos estén pasando un gran fin de semana, hoy, estoy por aquí para compartirles un post que surge a partir de una conversación que tuve justo ayer con una amiga. Ella tiene un problema de

No es un problema que se resuelva en cinco pasos. Es un aire espeso que respiras. Un peso tibio sobre los hombros, como un abrigo que no te puedes quitar. Es despertar y sentir el día como una lista de

Uno de los temas que frecuentemente tratamos acá en nuestra comunidad de Holos & Lotus, en la búsqueda de nuestro bienestar, es sobre el estrés y todas las consecuencias que puede ocasionarnos el poco

El estrés siempre, durante nuestra época prehistórica se sabe que fue maravilla del desarrollo evolutivo, nos ayudó a tener mayores posibilidades de vivir en ambientes donde los ataques eran constante,

Un espíritu de Guerrero Atrapado dentro de un cascarón cansado, Aunque por dentro me quiera levantar y seguir adelante, Hay momentos donde ya no me da para poder lograrlo y para tener un poco más de contexto.

Tu salud es primero. Escucha a tu cuerpo antes de que sea tarde. No ignores las señales: cuídate hoy, no mañana.

Fuente No se trata de tenerlo todo, sino de saber ver la belleza de lo que ya hay. El corazón agradecido transforma cualquier estación de la vida en un lugar sagrado. 1. El presente también es un regalo

Fuente Dios no nos creó para vivir corriendo, apagando fuegos o reaccionando a todo, fuimos diseñadas para vivir con intención, en el ritmo de la gracia, no del afán. 1. Respirar es un regalo divino Cada

Fuente Muchas veces nos acercamos al cuidado del cuerpo con una actitud de exigencia, comparación o culpa. Pero Dios no nos llama a odiar nuestro cuerpo, sino a honrarlo como templo del Espíritu Santo

Fuente El descanso es un regalo de Dios. No es pérdida de tiempo ni falta de productividad, es parte del diseño divino para restaurar nuestro cuerpo y renovar nuestras fuerzas. 1. El sueño también es

Fuente Nuestro cuerpo es un regalo de Dios, y lo que ponemos dentro de él también debe honrar ese regalo. Comer bien no se trata de seguir dietas estrictas, sino de nutrirnos con amor, gratitud y sabiduría.

Fuente No importa la edad que tengamos, nuestro cuerpo fue creado para moverse, moverse no es solo hacer ejercicio, es una forma de agradecer a Dios por la vida y cuidar con amor el templo que nos dio:

Fuente Dormir no es perder el tiempo, es una forma de sanar, restaurar y prepararnos para un nuevo día. En esta etapa de la vida, el sueño cambia, pero sigue siendo esencial para mantenernos sanos, animados

Fuente Comer no es solo una necesidad del cuerpo, también es una forma de cuidarse, disfrutar y hasta compartir. En la adultez mayor, una alimentación equilibrada puede marcar una gran diferencia en cómo

Fuente A medida que pasan los años, muchas personas comienzan a moverse menos, ya sea por dolores, enfermedades, o simplemente por la costumbre de quedarse quietos. Sin embargo, el movimiento —aun el más

Fuente La vida no siempre se mide por los grandes logros o los momentos extraordinarios. A veces, lo más hermoso está en lo más simple: un amanecer, una taza de café, una canción antigua, una conversación

¡Hola, estimada comunidad de Holos! Quiero compartir mi experiencia con respecto al estrés. Es un aspecto que, a veces, parece oculto en mi interior y que, sinceramente, nunca quise que fuera parte de