#estres

¿Alguna vez te has despertado con una sensación de pesadez que no se quita ni con tres tazas de café? No es cansancio físico, es algo más profundo: una mezcla extraña entre el agobio por tener demasiado

Fuente A lo largo de la vida, muchos hemos tenido la oportunidad de conocer lugares maravillosos, mientras que otros rincones del planeta se quedaron en la lista de pendientes. Sin embargo, viajar no es

Fuente A veces olvidamos que formamos parte de la naturaleza. Vivimos rodeados de cemento, pantallas y ruido, perdiendo ese contacto tan básico con la tierra que nos aporta una paz inmediata. No necesitas

Fuente ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo por el puro placer de hacerlo, sin importarte si el resultado final quedaba "bien" o "mal"? De adultos nos hemos vuelto jueces

¿Alguna vez has sentido que los días pasan en piloto automático? Con los años, es común buscar la comodidad de la rutina. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que el envejecimiento no tiene por qué ser

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Hay una frase que se me quedó grabada esta semana, "el estrés no es el verdadero problema, perder tu brújula interna sí lo es." There is a phrase that stuck with me this week, "stress is

Hoy les deseo un feliz día a todas las mujeres en su día, cuyo origen tiene un pasado sombrío, ya que más que celebrarse se debe conmemorar, sin embargo, las tradiciones se instauran y lo comercial se

Espero que todos estén pasando un gran fin de semana, hoy, estoy por aquí para compartirles un post que surge a partir de una conversación que tuve justo ayer con una amiga. Ella tiene un problema de

No es un problema que se resuelva en cinco pasos. Es un aire espeso que respiras. Un peso tibio sobre los hombros, como un abrigo que no te puedes quitar. Es despertar y sentir el día como una lista de

Uno de los temas que frecuentemente tratamos acá en nuestra comunidad de Holos & Lotus, en la búsqueda de nuestro bienestar, es sobre el estrés y todas las consecuencias que puede ocasionarnos el poco

El estrés siempre, durante nuestra época prehistórica se sabe que fue maravilla del desarrollo evolutivo, nos ayudó a tener mayores posibilidades de vivir en ambientes donde los ataques eran constante,

Un espíritu de Guerrero Atrapado dentro de un cascarón cansado, Aunque por dentro me quiera levantar y seguir adelante, Hay momentos donde ya no me da para poder lograrlo y para tener un poco más de contexto.

Tu salud es primero. Escucha a tu cuerpo antes de que sea tarde. No ignores las señales: cuídate hoy, no mañana.

Fuente No se trata de tenerlo todo, sino de saber ver la belleza de lo que ya hay. El corazón agradecido transforma cualquier estación de la vida en un lugar sagrado. 1. El presente también es un regalo

Fuente Dios no nos creó para vivir corriendo, apagando fuegos o reaccionando a todo, fuimos diseñadas para vivir con intención, en el ritmo de la gracia, no del afán. 1. Respirar es un regalo divino Cada

Fuente Muchas veces nos acercamos al cuidado del cuerpo con una actitud de exigencia, comparación o culpa. Pero Dios no nos llama a odiar nuestro cuerpo, sino a honrarlo como templo del Espíritu Santo

Fuente El descanso es un regalo de Dios. No es pérdida de tiempo ni falta de productividad, es parte del diseño divino para restaurar nuestro cuerpo y renovar nuestras fuerzas. 1. El sueño también es

Fuente Nuestro cuerpo es un regalo de Dios, y lo que ponemos dentro de él también debe honrar ese regalo. Comer bien no se trata de seguir dietas estrictas, sino de nutrirnos con amor, gratitud y sabiduría.

Fuente No importa la edad que tengamos, nuestro cuerpo fue creado para moverse, moverse no es solo hacer ejercicio, es una forma de agradecer a Dios por la vida y cuidar con amor el templo que nos dio: