¡Hola a Todos! Esta semana me invitaron a un entrenamiento de Power Bike (ciclismo en un espacio cerrado, bajo techo con música y rutina) Esta es la 2da vez en mi vida que experimento con este tipo de entrenamiento (la primera vez fue en otro gimnasio) y me encanta la adrenalina de este tipo de entrenamiento y lo mucho que me exige, la música más los períodos de intensidad me entretienen muchísimo
Hicimos un calentamiento y ejercitamos el Tren Superior (lo pueden apreciar en el video) el entrenamiento lo guio @pedrodurangooficial (en Instagram) y de verdad que me agradó bastante y disfruté mucho su clase. Sudé muchísimo y me exigió bastante a nivel cardiovascular, fue 1 hora aproximadamente (muy intensa 🤣)
El Power Bike es un entrenamiento que no dudaría en realizar, claro, es un cardio bastante fuerte, así que 2 veces por semana estaría muy bien para mí.
Los invito a ver este video y espero que les haya gustado. Nos vemos en la próxima 😘💕✌️
Descargo de Responsabilidad: Quiero enfatizar que los ejercicios y tips compartidos en este post son el resultado de mi experiencia personal. Cada persona tiene su propia condición física y reacciona de manera diferente al ejercicio. Para garantizar tu seguridad y maximizar los beneficios, te recomiendo encarecidamente que consultes a un profesional de la salud o a un entrenador capacitado antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
! [ENGLISH VERSION]
Disclaimer: I want to emphasize that the exercises and tips shared in this post are the result of my personal experience. Everyone has their own physical condition and reacts differently to exercise. To ensure your safety and maximize the benefits, I strongly recommend that you consult a health professional or trained trainer before beginning any exercise
Recursos utilizados en esta Publicación:
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