Entrena fuerte con estos ejercicios / Train hard with these exercises

viviana.fitness(74)

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El día de hoy, les comparto 3 ejercicios brutales para entrenar tus hombros. Como todo músculo puedes desarrollarlo con ejercicios de empuje como de jalón. En el tren superior los músculos que se involucran más en los ejercicios de empuje tanto de forma vertical como horizontal (paralelas, flexiones, entre otros) son los tríceps, hombros y pecho.Los ejercicios de Jalón los involucra más la espalda, bíceps y trapecio, igualmente, tanto horizontal como vertical (dominadas, dominadas australianas, remo, entre otros)

Es importante saber esto, ya que te ayuda a entender los entrenamientos y ejercicios. Hasta puedes decidir si la rutina de hoy será de Empuje o de Jalón.

Today, I share with you 3 brutal exercises to train your shoulders. Like any muscle you can develop it with pushing and pulling exercises. In the upper body, the muscles that are more involved in pushing exercises both vertically and horizontally (parallel, push-ups, among others) are the triceps, shoulders and chest, and pulling exercises involve the back, biceps and trapezius, also, both horizontally and vertically (pull-ups, pull-ups, rowing, among others).

This is important to know, as it helps you understand the workouts and exercises. You can even decide whether today's routine will be Push-Up or Pull-Up.

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