ptaku's comments - older posts | Ecency

DiscoverWavesCommunities

ptaku

@ptaku

74

Resource Credits

Available

Used

Created

2018-06-09 09:30

RSS Feed

Comments

Blog Posts Comments Communities Wallet

ptaku

2y

RE: Aqua Fitness Bielsko - pomiary i bieżnia🔥🏃🤪 : January 11 2025

"Mądre głowy" różnie radzą, ale często spotykam się z opinią, że warto wymienić po 600 km. Wiadomo, że wszystko zależy od stanu ubuwia, i od tego, do czego były używane. Moje Kalenji przeżyły

$ 0.000

0

ptaku

2y

RE: Dziennik #9/2025 - zdrowe podejście?

Regeneracja jest równie ważna co trening, wiec powolutku, z rozsądkiem, i będzie dobrze :)

$ 0.000

0

ptaku

2y

RE: Long BTC dla rozrywki 🤑: January 7 2025

ptaku

2y

RE: Dziennik #5/2025 - pobiegane

Nie patrz na tempo. Najważniejsza informacja to ta, że utrzymałaś 93% aktywności w drugiej strefie. Brawo, brawo, brawo!

ptaku

2y

RE: Baza 37 min 6.05/km 🏃: January 3 2025

RE: Baza 37 min 6.05/km 🏃: January 3 2025

Popatrz jakie wspomnienie dostałem od Fejsbooka - 3 stycznia 2012 rok - mój 8mio tygodniowy plan na 10 km bez zatrzymywania 😁 Dwa miesiące trwało wprowadzania do ciągłego biegu na dyszkę. Z doświadczenia

ptaku

2y

RE: Baza 37 min 6.05/km 🏃: January 3 2025

@mrspointm Thanks :)

ptaku

2y

RE: Baza 37 min 6.05/km 🏃: January 3 2025

Gorąco polecam. Na początek marszobiegi - powolutku, na spokojnie, na niskim tętnie. Sama wiesz, że zastrzyk endorfin jest niezastąpiony, a i dodatkowe spalone kcal pomagają w dążeniu do zaplanowanego

ptaku

2y

RE: Mocne wejście w nowy 2025 rok - pułap tlenowy 4x4min 4.40/km 🤪: January 2 2025

Nie wiem czy się przyzwyczajać do biegania po śniegu, bo ponoć w poniedziałek plus 7, i po śniegu nie będzie ani śladu ;)

ptaku

2y

RE: Mocne wejście w nowy 2025 rok - pułap tlenowy 4x4min 4.40/km 🤪: January 2 2025

Winter attacked unexpectedly, but the training must be done :)

ptaku

2y

RE: Season 20: Round of 16 Results

@macfit - Nie doczytałem wcześniej tej informacji - oczywiście może być Tuesday.

ptaku

2y

RE: Christmas hiking. My Actifit Report Card: December 25 2024

Na Klimczoku zawsze pięknie 😍

ptaku

2y

RE: Season 20: Match Day 7 Results (1/2)

Czyżby grupowa niemoc po wędzeniu? ;)

ptaku

2y

RE: Aktywna sobota 😉: December 21 2024

Merry christmas my friend. Unfortunately, there is not much snow here yet, but I am waiting calmly - winter will finally come :)

ptaku

2y

RE: Season 20: Match Day 7 Results (1/2)

W niedzielę zrobiłem niecałe 3k kroków, i nawet nie wrzuciłem raportu, więc oddaję ten dzień bez walki.

ptaku

2y

RE: Aqua Fitness bieżnia i siłownia - próg 17 min 5.15/km 🔥: December 17 2024

OK, super, dzięki za info.

ptaku

2y

RE: 7 lat na blockchainie [PL/EN]

Brawo! Od lat podglądam Twoją pracę w oparciu o Hive. Nieustannie trzymam kciuki, i życzę powodzenia w dalszym rozwoju. STO LAT HEJ!

ptaku

2y

RE: Problemy z apką Actifit 🤬😭

ptaku

2y

RE: Problemy z apką Actifit 🤬😭

Dzięki 💪 Sorry za zamieszanie. Złośliwość rzeczy martwych 🤗

ptaku

2y

RE: MyFitnessPal - nowa zajawka 😁 25.11.2024

Z tego co widzę, to większość ludzi korzysta z Fitatu. Ja wybrałem MFP, gdyż można go połączyć z Garminem. Dzięki temu apka dolicza mi dodatkowe kcal spalone w ciągu dnia. W sumie to najważniejsze, by

ptaku

2y

RE: Wyborczo-urodzinowy Long BTC 🤑 : November 6 2024

Na tak małych kwotach, to tak jakbym Lotto posłał - dla zabawy :)

← Latest Older →