Thank you so much! 🙌 I really appreciate it.

Yes, the change happened incredibly fast this time. Just a few windy days and a morning frost were enough to strip most of the leaves away. The rest day definitely helped too — after a few more active

Thanks 👍

Czasy się zmieniają.

Thanks 👍

Bajé el ritmo a propósito para controlar cualquier posible dolor en las piernas y, por suerte, todo salió bien. La molestia en el Aquiles se mantuvo igual que durante la carrera: un 1/10, o sea, mínima.

Dzięki, już pojawiła się pierwsza "jaskółka nadzieji" ;)

Prądy, lasery i te sprawy? Muszę się w końcu wybrać do rodzinnego po skierowanie, ale u nas terminy są na pół roku do przodu, to pewnie zdążę się wykurować do tego czasu ;)

To cały czas "ten pierwszy raz", tyle, że się ciągnie już pół roku.... ale.... jest "światełko w tunelu" - wczoraj pierwszy pozytywny test biegowy zaliczony 🫡🏃‍♂️

Próba sfotografowania Księżyca zaliczona :) Super zdjęcia. Pozdro ze Szczyrku hej!

That’s exactly the idea. I want to keep increasing the load, but without sacrificing technique or turning every heavy set into a fight for the last rep.

Proszę bardzo 👍

To firma Prosperplast, wiec obstawiam, że w środku są kuleczki plastikowe do przetworzenia.

No hubo hongos, pero volvimos contentos y con una sonrisa, cargando unas cuantas ramas secas de haya que después quemamos en la chimenea, disfrutando del calor de casa. Está claro que el invierno se acerca

Exactly. From a distance it’s easy to focus only on the scenery, but once you look closer, you realize how much engineering and maintenance is involved in keeping a structure like this safe and functional.

To w sumie ni ma źle 💪

uuuuuu.... zdrówka życzę

Thank you! 😊 I’m doing what I can and giving my body some time to recover properly. Hopefully the exercises and inhalations will do their job and I’ll be able to return to running soon.

Super! Powodzenia :)

Thanks:)