🇵🇱Aktywna regeneracja — ciąg dalszy / 🇬🇧Active recovery — part two: May 6 2026
🇵🇱
Aktywna regeneracja — ciąg dalszy
W projekcie SUB40 regeneracja też jest częścią treningu.
Nie zawsze wygląda jak leżenie na kanapie.
Czasem to kilka godzin z drewnem, trocinami i siekierą.
Ruch inny niż bieganie, ale głowa odpoczywa dokładnie tak samo.
Dobry trening buduje formę.
Dobra regeneracja pozwala ją utrzymać.
A opał sam się nie zrobi. 🙂
🇬🇧
Active recovery — part two
In the SUB40 project, recovery is also part of training.
And it doesn’t always mean lying on the couch.
Sometimes it’s a few hours with wood, sawdust and an axe.
A different kind of movement, but the mind recovers just the same.
Good training builds fitness.
Good recovery helps maintain it.
And firewood won’t prepare itself. 🙂
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io