It’s 10:15 at night and there’s no electricity here in Havana, Cuba. My laptop’s running low on battery, so I’ve decided to share today’s Wednesday ride before midnight. Because, you know, at that hour

🇵🇱 HRV nadal niskie, a Garmin pokazuje wskaźnik obciążenia na poziomie 0,4. Mimo to udało się zrobić kolejny krok. 30 minut biegu na bieżni – 4,91 km w tempie 6:07/km przy średnim tętnie 130 bpm. Nogi

🇵🇱 Piękna pogoda robi swoje, więc ostatnio bardziej żyję, niż siedzę przed ekranem. Mniej klikania, mniej pisania postów, za to więcej działania. Jeszcze niedawno razem z kumplami zaglądaliśmy do tego

🇵🇱 Cały dzień spędziłem dziś w ogrodzie, ale największą robotę zrobiło ponad dwie godziny przycinania tui. Ciągłe wchodzenie i schodzenie z drabiny, trzymanie elektrycznych nożyc, praca ramion nad głową

🇵🇱 Poniedziałek to powrót do sprawdzonego rytmu. Dzień zacząłem od krótkiej rozgrzewki na bieżni, a później wjechał trening push – klatka, barki i triceps. Nic nadzwyczajnego, ale właśnie na takich zwykłych

🇵🇱 Po ciężkiej sobocie spędzonej głównie na pracy w ogrodzie przyszedł czas na odrobinę odpoczynku. Byłem tak zmęczony, że nawet nie znalazłem siły, żeby przygotować sobotni post. Dlatego niedziela upłynęła

CHOCOLATE FRIED BANANAS Hello friends at the honeycomb and culinary enthusiasts🩷 Today I'm back to share how to make a dish I often cook every day. I call it CHOCOLATE FRIED BANANAS. Please correct me

🇵🇱 Nasz staruszek nadal dzielnie walczy. Co tydzień odwiedza kardiologa i na szczęście w płucach nie ma już wody, a płyn wokół serca zbiera się bardzo powoli. Lekarz nie ukrywa, że ze względu na stan

Greetings to all my friends ‎ ‎First of all, I would like to thank my brother-in-law @jijib3636 for informing me and helping me create a hive account on the Ecency platform. ‎ ‎Let me introduce myself.

🇵🇱 To dopiero drugi bieg po ponad dwutygodniowej przerwie spowodowanej infekcją. Organizm wciąż przypomina mi, że nie wszystko wraca do normy z dnia na dzień, dlatego plan jest prosty – zero pośpiechu,

🇵🇱 Powrót na ścieżki Przez ostatnie ponad dwa tygodnie bieganie musiało zejść na dalszy plan. Zwykłe przeziębienie szybko zamieniło się w walkę z wirusem, zatokami i ogólnym osłabieniem organizmu. Zamiast

🇵🇱 Ostatni post pojawił się prawie dwa tygodnie temu. W międzyczasie życie trochę zweryfikowało plany. Niedługo po Biegu Fiata dopadło mnie przeziębienie, które zamiast odpuścić po kilku dniach, przerodziło

🇵🇱 Dzień urlopu wykorzystany na 100%. Zamiast odpoczywać od rana złapałem się za obowiązki dookoła domu. Na pierwszy ogień poszło drewno, które jakiś czas temu pociąłem i które w końcu doczekało się

🇵🇱 Po weekendowych problemach wydawało się, że wszystko idzie w dobrą stronę. Kot oddychał spokojniej, wrócił apetyt, zachowywał się prawie normalnie. Pojechaliśmy więc na umówioną wizytę do kardiologa

🇵🇱 Choroba niby powoli odpuszcza, choć zatoki dalej przypominają o sobie bardziej niż bym chciał 😅 Bieganie chwilowo odstawione na bok, ale nowy tydzień i tak szybko sprowadził mnie z powrotem do

🇵🇱 Ten weekend miał być spokojny. Ja rozłożony przez infekcję, zatoki kompletnie zawalone, nos nie działa, do tego dziwne osłabienie mięśni i ogólne rozbicie. Szczerze? Najchętniej przeleżałbym cały

🇵🇱 Infekcja chyba weszła w drugi etap 😅 Gardło odpuściło, ale za to zatoki postanowiły przejąć kontrolę. Oddychanie przez nos stało się sportem ekstremalnym. Leczony katar trwa tydzień, a nieleczony

🇵🇱 Organizm wyhamował mnie szybciej niż treningowy plan 😅 Po Biegu Fiata weszła infekcja, więc dziś zamiast dokręcania kilometrów była spokojna jazda przez Beskidy. Bez napinki — po prostu ruszyć nogi,

🇵🇱 Regeneracja. Po całym tygodniu biegania, cyferek, kontroli tempa i analiz dobrze było po prostu pojechać przed siebie. Bez planu, bez presji i bez myślenia o kolejnych treningach. Maj ma swój bardzo

Szkoda, że nie mam czasu, by opisać tę wycieczkę .... Materiał zdjęciowy "do szuflady". Będzie "na zaś" 😉 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original