#mylife

🇵🇱 Niedzielna regeneracja Po ciężkiej sobocie dziś zdecydowanie spokojniej. Organizm dostał wczoraj sporo pracy, więc niedziela jest przeznaczona na regenerację, odpoczynek i złapanie trochę świeżości

¿Sabes algo que me llama la atención de vivir en Cuba? ¡La capacidad de improvisar! Aquí uno puede comenzar el día con una idea y terminar resolviendo cinco cosas completamente diferentes. A veces toca

🇵🇱 Powoli wracam do normalnego treningu Łydka jest wyraźnie spokojniejsza niż jeszcze kilka dni temu, ale nadal nie chcę jej przeciążać, więc bieganie na razie odkładam. Zamiast tego na rozgrzewkę zrobiłem

🇵🇱 Regeneracja przed badaniami 🍂 Dziś bez treningu — w sobotę robię mój standardowy jesienny zestaw badań krwi, więc kilka spokojniejszych dni dobrze mi zrobi. Zamiast aktywności trochę regeneracji,

🇵🇱 Powoli wracam do rytmu Po ostatniej wizycie u fizjoterapeuty prawa łydka wyraźnie odpuściła. Po manipulacji i pracy na tkankach jest lepiej niż kilka dni temu, ale miejsce nadal pozostaje tkliwe,

🇵🇱 Regeneracyjny spacer 🍂 Dziś bez mocniejszej aktywności — spokojny spacer i trochę świeżego powietrza. Po ostatnich problemach zdrowotnych i przeciążeniach wolę teraz wracać krok po kroku, bez

🇵🇱 Ptaku_fotodron trochę od kuchni 🎬 Dziś mały podgląd tego, jak wygląda przygotowanie kolejnego materiału. Montaż trwa, ujęcia są już poukładane, a tu możecie zobaczyć premierowo kilka kadrów z rolki,