Saludos y Bendiciones Amigos.
Dia Jueves, hoy fue un dia de relajacion, estiramientos, meditacion con las chicas. Un dia asi que debemos tener por lo menos una vez a la semana, ya que nos trae muchos beneficios, pudiera verse como una actividad muy pasiva, hasta para algunos aburridas, pero para nosotras se ha convertido en un momento necesario para desenvolvernos bien en nuestros roles de madres, esposas, mujer. Es un momento donde hacemos una mapusa para respirar y conectarnos con nosotras mismas, de agradecer y recargar energias, y soltar tensiones acumuladas, asi como ansiedades, no es solo ejercitar nuestro cuerpo, sino tambien nuestra mente , espiritu. Fueron maravillosos 40 minutos que tuvimos haciendo ejercicios de flexibilidad, movilidad, relajacion, tambien nos reimos, y charlamos un poco, un momento especial de mujeres. Terminamos todas muy felices de paralizar unos minutos nuestra agenda para nuestro propio bienestar.
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Greetings and blessings Friends.!
Thursday—today was a day of relaxation, stretching, and meditation with the girls. We should have a day like this at least once a week, since it brings us so many benefits. It might seem like a very passive activity—even boring to some—but for us, it has become a necessary time to function well in our roles as mothers, wives, and women. It’s a time when we take a break to breathe and connect with ourselves, to give thanks and recharge our energy, and to release accumulated tension and anxiety. It’s not just about exercising our bodies, but also our minds and spirits. We had a wonderful 40 minutes doing flexibility, mobility, and relaxation exercises; we also laughed and chatted a bit—a special moment among women.We all ended up feeling really happy that we took a few minutes out of our busy schedules to focus on our own well-being.
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