Buenas noches estimados amigos de Hive, en la comunidad de gems, un placer de saludarles y compartir con todos ustedes , en esta oportunidad les voy a mostrar una receta, de un postre fácil y saludable con cambur y avena, con un toque de canela, es súper rápido de hacer y con pocos ingredientes, aquí les dejo la preparación.

Good evening, dear friends of Hive and the Gems community. It is a pleasure to greet and share with you all. Today, I’m going to show you a recipe for an easy, healthy dessert made with bananas and oats, with a touch of cinnamon. It is super quick to make and requires only a few ingredients; here is the preparation method.

Fácil y saludable postre de cambur y avena 🍌🌾

Ingredientes

4 cambures maduros
1 taza de avena
2 huevos
1 cucharadita de canela
1 taza de agua

Easy and healthy banana and oat dessert 🍌🌾

Ingredients

4 ripe bananas
1 cup of oats
2 eggs
1 teaspoon of cinnamon
1 cup of water

Paso a paso

Paso 1

Primero vamos a poner a remojar la avena en la taza de agua por alrededor de 10 minutos.

Step-by-step

Step 1

First, let the oats soak in the cup of water for about 10 minutes.

Paso 2

Seguidamente agregar a la licuadora la avena remojada, 3 cambures en rodajas (reservar 1 para la decoración), los huevos y la canela.

Step 2

Next, add the soaked oats, 3 sliced ​​bananas (reserve one for garnish), the eggs, and the cinnamon to the blender.

Paso 3

En este paso vamos a licuar muy bien, hasta que quede una mezcla homogénea.

Step 3

In this step, blend everything thoroughly until the mixture is smooth and uniform.

Paso 4

Por último verter la mezcla en una tortera pequeña previamente engrasada y enharinada, cortar en rodajas el cambur que reservamos y espolvoreamos un poco de canela molida, llevar al horno caliente por espacio de una hora, hasta que quede bien cocida, retirar del horno, desmoldar, dejar enfriar y lista para servir y degustar.

Step 4

Finally, pour the mixture into a small cake pan that has been greased and floured; slice the reserved banana and sprinkle with a little ground cinnamon. Bake in a preheated oven for one hour, or until thoroughly cooked. Remove from the oven, unmold, and let cool—it is then ready to serve and enjoy.

Postre saludable!

Healthy dessert!

Hasta aquí mi publicacion de este día, espero les haya gustado, muchas gracias a todos por el apoyo brindado. Saludos 🍌🌾

That's it for my publication today, I hope you liked it, thank you all very much for the support provided. Greetings 🍌🌾

Translated with DeepL.com

Todas las imágenes son de mi autoria por @mariarodriguez, tomadas especialmente para esta publicación.

All images are my own by @mariarodriguez, taken especially for this publication.