Saludos queridos amigos de Actifit, hoy mi día de entrenamiento fue bastante específico, esto debido a una pequeña dolencia que tengo acá en mi hombro izquierdo, este dolor me dificulta realizar ciertos movimientos, por lo que me dispuse a trabajar únicamente los dorsales (la espalda).

Realicé un conjunto de ejercicios para trabajar la espalda, en este video comparto gran parte de lo que fueron los ejercicios que realicé en la mañana del día de ayer. El hombro me dolía un poco al ejecutar algunos ejercicios, sin embargo, calentaba y estiraba los de vez en cuando para no lesionarme. Espero disfrutes de esta rutina de entrenamiento la cual a mi me sentó muy bien.