Buen día amigos de steemit.
Hoy quiero mostrar un súper ejercicio que pondrá tus latidos al máximo.
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Solo requieres una soga, mientras mas pesada mejor. La llamada soga de batalla, debes tomarla y agitarla con varios movimientos. Puedes iniciar con los brazos paralelos y luego pasar a forma de ondas. Podrías alternas el movimiento de brazos con sentadillas. Este ejercicio lo hice por cuatro minutos. Sin embargo, lo importante es hacerlo a tu ritmo y superarte a ti mismo cada día.
Bendiciones