hello friends to steemit. i'm @luimar. here, a small part of my functional training. first. deadlift second. crunch third. core activation ▶️ DTube ▶️ IPFS

Buen día amigos de steemit. Quiero mostrar una idea de merienda saludable. Para que liberes tu ansiedad de comer algún dulce, sin culpas. Se trata del níspero o ciruela japonesa. Actualmente es temporada

Buenos Días Queridos amigos de Steemit. Hoy quiero mostrarle una receta que utilizo para el desayuno de mis hijos en casa y en el colegio. Fuente: @luimar Me encanta, porque a ellos les encanta y además,

Good night friends. I am very happy to participate in this contest. My drawing is a tribute to us, women. we are beautiful beings that in our walk we sow love and life. Thanks @yoganarchista Blessings!

This is the second part of the #discoveryourbody art contest. This time we are dealing with the lower leg. If you have not heard of this contest yet you can check out the invitation post for the whole

Thank you very much for the opportunity to @papa-pepper. I loved the theme of this contest. Here my entry. She is lucy, the bird of the family, she is very playful and talks a lot. Live free in the cambur

Let Week 20 begin! So, @papa-pepper enjoys plants and animals from all around the world, so what better photography contest could I run than one where you get to photograph plants and animals together,

Buen día amigos de Steemit. Emocionada con mi asistencia a este evento. Me encantó! Felicidades chicos. Excelente cada mensaje de aliento a nuestro País. Todo fue positivo, lleno de buena vibra y esperanza.

Buenos Días mis amigos de Steemit.- Hoy quiero mostrarles un paraiso mágico y encantador. Cuando lo veo pienso. que hermosa te hizo Dios mi Venezuela! Se trata del Cayo Sombrero, en Chichiriviche Estado

Buenas noche amigos de steemit Quiero compartir un sitio maravilloso en la isla de Margarita. Venezuela. Es la playa concord. Ubicada en pleno centro en el antiguo hotel concord. Parece increíble que a

Buen Día comunidad de steemit. Hoy quiero mostrar un ejercicio en pareja. Perfecto para glúteos combinado con los beneficios de la plancha. Es el press de cadera con tu compañero en plancha apoyado sobre

Buen Día mis steemians. Para hoy quiero mostrarles un ejercicio para glúteos y cuádriceps. Es la tijera lateral. Como muestra la foto captada con mi celular blu studio one, se apoya un pie en una silla

Buenos Días mis amigos. Les quiero mostrar una variación de las famosas planchas, realizados para fortalecer principalmente la zona media o abdominal, también para hombros, brazos y glúteos, es un ejercicio

hola mi apreciada Comunidad! Hoy quiero compartir un ejercicio para glúteos y cuádriceps. Llamado sentadilla sumo, por la posición que adopta el luchador de sumo, en su combate. Pues bien, debes separar

Buenos días amigos de steemit. Les comparto la receta favorita de mi familia. Es una sobredosis de chocolate. Una forma de consentirlos. Se requiere: 1 tableta de chocolate de 175 grs rallada. 1 taza de

Good night. Thank you very much for the opportunity to @yoganarchista. My feet. Every step I take is thinking about my son. I hope you like it! Blessings to the steemit community. Your Friend @luimar

Buenos días mis queridos amigos de Steemit. Hoy quiero compartir una de las posturas de yoga mas deliciosas. La sirsasana. Cuando tu mundo está de cabeza y el estrés quiere apoderarse de ti. Pues ponte

What is the aim of this contest? This is the newest contest powered by @yoganarchista. The aim of this contest is to help artists to discover their body as a tool to create art and an inspiration for art.

Hola mi hermosa gente de steemit. Aquí les dejo un ejemplo de lagartijas en pareja. Para incrementar tu resistencia y masa muscular. Puedes hacer cuatro series de 12 o hasta llegar al fallo muscular y

Buen Día respetable comunidad de Steemit.- Ok! no se mucho (o nada), pero aquí vamos. Me siento sumamente emocionada y agradecida por este momento. Mis inicios en esta comunidad. Mi primer post me dicen