*Street Workout Community*

Tercer día de Entrenamiento Para la Copa Hive

Third Day of Training for the Hive Cup

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Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad compartiré con ustedes mi tercer día de entrenamiento para la copa Hive.

Greetings dear friends of the community SWC, In this opportunity I will share with you my third day of training for the Hive Cup.

Yo grabó como día de entrenamiento para la competencia es cuando hago combos de estilo libre, cómo dinamicos y estáticos.

I recorded as training day for the competition is when I do freestyle combos, how dynamic and static.

Últimamente me a costado mucho grabar ya que estoy un poco malo de salud, pero estoy haciendo lo posible por compartir mi contenido y aprender más sobre Hive.

Lately I've been having a hard time recording since I'm a bit unhealthy, but I'm doing my best to share my content and learn more about Hive.

Está competencia es muy importante para toda la comunidad de SWC y Hive también del Street Workout y la calistenia.

This competition is very important for the whole community of SWC and Hive also Street Workout and calisthenics.

Los demás hago rutina de plancha y de Front y se básico para reforzar lo que son los estáticos, los ejercicios de fuerza dinámica como el hefesto no lo entrenos como tal, lo entreno con básicos porque es muy lesivo.

The rest I do plank and Front routine and basic to reinforce what are the static, dynamic strength exercises such as hefesto not train it as such, I train it with basic because it is very harmful.