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viernes de est谩ticos pt 2馃搱馃敟
Static Fridays pt 2馃搱馃敟
En esta ocasi贸n, les voy a comentar un poco sobre un combo de planche. El combo fue: marqu茅 full 2 segundos + 2 flexiones, luego pas茅 a estraldel 2 segundos + 4 flexiones + 3 segundos de aguante. Luego baj茅 a front aguante de 4 segundos + press y pas茅 a back lever aguante de 4 segundos.
Luego volv铆 a front y con eso termin茅 Ese combo estuvo fuerte, pero siento que tengo que aguantar m谩s en los est谩ticos.
Estoy bien de power, pero tengo que mejorar la forma en varias cosas. Pero ah铆 vamos. Y bueno, amigos, eso fue uno de los combos de planche que hice el d铆a viernes pasado. Nos vemos en la pr贸xima publicaci贸n. 馃搱馃挭馃敟
On this occasion, I am going to tell you a little about a planche combo. The combo was: I dialed full 2 seconds + 2 push-ups, then I went to estraldel 2 seconds + 4 push-ups + 3 seconds of endurance. Then I went down to front 4 second hold + press and went to back lever 4 second hold.
Then I went back to front and with that I finished. That combo was strong, but I feel like I have to last more in the statics.
My power is good, but I have to improve my form in several things. But here we go. And well, friends, that was one of the planche combos I made last Friday. See you in the next post. 馃搱馃挭馃敟
Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n
Thank you reader friends, see you in a future post
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