STREET WORKOUT COMMUNITY
mejorando la full planche 馃搱馃憣
Improving the full planche 馃搱馃憣
Como saben, hace poco menos de dos semanas he implementado un nuevo m茅todo de entrenamiento con el objetivo de ganar m谩s fuerza transferible a la full planche.
En estos pocos d铆as he visto buenas mejoras en lo que ha sido mi plancha, pero m谩s que todo he mejorado en el aguante en el suelo, que era algo que se me complicaba bastante.
Sin embargo, en plancha he sido muy fuerte en el suelo, ya que vengo de tener una costumbre de hacer combos muy largos y explosivos en el suelo, en el que estoy en la planche. As铆 que, pues, no es raro que me vuelva fuerte en el suelo. Supongo que cada atleta tiene sus fortalezas y debilidades; soy mucho m谩s fuerte en el suelo que en paralelas, la verdad, ya que en paralelas a duras penas puedo marcar 4 segundos de full.
En el suelo he llegado a marcar incluso 6 segundos de full y hacer casi un press.
Por lo pronto, estoy contento con las mejoras que he tenido Estoy tratando de cuidarme bastante, tanto mental como f铆sicamente. Recuerden que no todo es entrenamiento, porque las mejoras no se ven cuando entrenamos; se ven cuando no lo hacemos.
El entrenamiento es solo ese empuj贸n que nos lleva a avanzar. Nosotros determinamos si nos quedamos con ese empuj贸n o mejoramos nuestros h谩bitos de vida para hacer de ese empuj贸n un salto.
Y bueno, amigos, sin m谩s nada que decir, los dejo con estas capturas de pantalla de lo que vienen siendo mis mejores intentos de full place de la semana pasada. Espero que les gusten estas publicaciones y nos vemos en la siguiente. 馃挭馃憡馃搱
As you know, a little less than two weeks ago I implemented a new training method with the aim of gaining more strength transferable to the full planche.
In these few days I have seen good improvements in what my plank has been, but most of all I have improved in my stamina on the ground, which was something that was quite complicated for me.
However, in the plank I have been very strong on the floor, since I come from having a habit of doing very long and explosive combos on the floor, where I am on the plank. So, well, it's not strange that I become strong on the ground. I guess every athlete has their strengths and weaknesses; I am much stronger on the ground than on parallel bars, to be honest, since on parallel bars I can barely clock 4 seconds of full time.
On the floor I have even managed to clock 6 seconds full and do almost a press.
For now, I am happy with the improvements I have made. I am trying to take good care of myself, both mentally and physically. Remember that not everything is training, because improvements are not seen when we train; They are seen when we don't.
Training is just that push that leads us to move forward. We determine whether we stay with that push or improve our lifestyle habits to make that push a leap.
And well, friends, without anything else to say, I leave you with these screenshots of what have been my best attempts at full place from last week. I hope you like these posts and see you in the next one. 馃挭馃憡馃搱
Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n
Thank you reader friends, see you in a future post
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