¡Qué amigo! ¿Cómo están? El día de hoy les voy a hablar un poco sobre la ocasión de entrenamiento de front lever.

La verdad, me sentí bastante pesado. Anoche logré descansar bien, pero mi cuerpo no se ha recuperado del todo de los entrenamientos pasados. Por ende, el día de hoy llegué con muchas agujetas a mi entrenamiento.

Hice series de 3 pull ups a touch, 2 presses y 3 segundos de aguante, y la verdad, me costaron bastante. Ese touch me costó mucho pegarlo y la línea no se veía nada favorable. Pero bueno, no todos los días serán buenos; tengo que seguir dándole poco a poco. De ahí, continué con progresiones, lo mismo, trabajando lo que es el touch y la explosividad.

Hace poco logré un elemento que la verdad no pensé que podría lograr en tan poco tiempo; estoy hablando del SAT.

Hace poco me salieron mis primeros segundos de SAT, pero en otra publicación les hablaré más detalladamente sobre eso.

El caso es que en este entrenamiento del día de hoy metí unos guantes de front lever Con mi máxima apertura, simulando un SAT en advance, más touch en tuck, estoy tratando de mejorar esos elementos.

Aún más, los pull-ups me cuestan bastante. Bueno, no es que me cuesten; eso es lo que puedo hacer: varias, pero con la técnica más mala del mundo, y quiero mejorar eso. Quiero hacerlas solamente con fuerza y que se vean lo más limpias posible. Sé que es algo difícil de conseguir, pero estoy trabajando en eso. Y bueno, amigos, los dejo con esta captura de pantalla de lo que fue mi entrenamiento de hoy. Espero que les guste y les motive. ¡Nos vemos en la próxima publicación! 💪👊