Bueno, mis Bros, hoy me ha tocado trabajar plancha, más específicamente las flexiones y los precess. Siéndole sincero, anoche no descansé muy bien y el entrenamiento de hoy se ha visto afectado por eso. Me he sentido súper pesado, pero he cumplido con la rutina.

He bajado un poco la intensidad en este entrenamiento, donde habitualmente hacía tres series de resistencia + flexión + press + negativa. En esta ocasión, metí únicamente dos series, y además otras dos series solo de resistencia + press + negativa. El resto fue puro ejercicio básico en tuck, trabajando también las flexiones, los precess y las negativas. Pero incluso en básico me he sentido muy pesado, la verdad.

Y bueno, con respecto a mis sensaciones, ya se las vengo diciendo: me he sentido muy cansado, por causa de que no descansé bien ayer. También me maté mucho en el entrenamiento de ayer.

Ayer me tocó from level y en la tarde entrené pecho: le metí press plano, press inclinado, un poco de flexiones y aperturas. Eso me dejó molido los hombros y los tríceps para el entrenamiento de hoy. Pero bueno, no hay excusa, toca seguirle dando y apretar en esos días que nos sintamos débiles.

Ojo con la cabeza también, no nos vamos a lesionar a lo pendej#.Y bueno, amigos, eso sería todo por esta pequeña publicación. Nos vemos mañana con el próximo blog.