Published via Ecency

Hola compañeros, qué honor para mí empezar el día con mi entrenamiento, Ayer realicé series de velocidad: 8x200 metros con 200 metros activos de recuperación. Salí junto a mi esposa rumbo al parque Los Molinos, un lugar que nos encanta por su ambiente tranquilo. Después de llegar al parque, regresamos hacia el estadio, completando así mis 2 kilómetros de calentamiento, acompañados de algunos movimientos dinámicos para preparar bien el cuerpo.

Debo confesar que llevaba varias semanas sin hacer series de velocidad y, aunque tenía un poco de incertidumbre sobre cómo respondería mi cuerpo, me sentí realmente excelente. Logré mantener un ritmo constante entre 4:05 y 4:25 minutos por kilómetro durante las repeticiones, lo que me llenó de motivación y confianza para seguir mejorando.

Lo que más disfruté fue la sensación de potencia y control de mi técnica de zancada. A pesar del esfuerzo, hubo momentos en los que simplemente me dejé llevar por el ritmo y la respiración, disfrutando de ese equilibrio tan especial que se logra cuando mente y cuerpo están alineados. Además, compartir este entrenamiento con mi esposa hizo que todo fuera mucho súper especial; tener compañía siempre ayuda a mantener la motivación y a superar cualquier momento de cansancio.

Este tipo de entrenamientos me recuerda que el progreso no siempre es lineal, que hay que ser paciente y escuchar al cuerpo. Hoy fue un buen día para sentirme fuerte y animado.

Hi everyone, what an honor it is for me to start the day with my workout. Yesterday I did speed intervals: 8 x 200 meters with 200 meters of active recovery. I set out with my wife toward Los Molinos Park, a place we love for its peaceful atmosphere. After arriving at the park, we headed back toward the stadium, completing my 2-kilometer warm-up along the way, accompanied by some dynamic movements to properly prepare my body.

I have to admit that I hadn’t done any speed work in several weeks, and although I was a little unsure of how my body would respond, I felt really great. I managed to maintain a steady pace between 4:05 and 4:25 minutes per kilometer during the repetitions, which filled me with motivation and confidence to keep improving.

What I enjoyed most was the feeling of power and control over my stride technique. Despite the effort, there were moments when I simply let myself be carried away by the rhythm and my breathing, enjoying that special balance you achieve when mind and body are in sync. Plus, sharing this workout with my wife made the whole experience even more special; having company always helps keep me motivated and get through any moments of fatigue.

Workouts like this remind me that progress isn’t always linear—that you have to be patient and listen to your body. Today was a good day to feel strong and energized.