[ESP-ENG] Deliciosas Donas Saludables de Manzana, te enseño paso a paso a hacerlas // Delicious Healthy Apple Donuts, I teach you step by step how to make them
Saludos mis queridos amigos de Plant Power (Vegan), es para mi un placer estar nuevamente con todos ustedes. El día de hoy les traigo unas deliciosas Donas Saludables de Manzana, el día de hoy amanecí con ganas de comer algo de merienda; estuve viendo a ver cuales ingredientes tenía en casa y quise probar estas donas de manzana. Sin harinas, sin azúcar añadida y muy saludables; les confieso que quedaron realmente sabrosas y quede encantada con el resultado. Son muy fáciles de hacer, a continuación les muestro el paso a paso para su preparación.
Greetings my dear friends from Plant Power (Vegan), it is my pleasure to be with all of you again. Today I bring you some delicious Healthy Apple Donuts, today I woke up wanting to eat something for a snack; I was looking to see what ingredients I had at home and I wanted to try these apple donuts. Without flour, without added sugar and very healthy; I confess that they were really tasty and I was delighted with the result. They are very easy to make, below I show you the step by step for its preparation.
Ingredientes:
• 1 manzana roja (200 gramos)
• 4 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
• 1/4 taza de maníes sin sal
• 9 cucharadas de agua
• 1 cucharada de vainilla
• 1 cucharadita de canela molida
Ingredients:
• 1 red apple (200 grams)
• 4 tablespoons of unsweetened cocoa powder
• 1/4 cup unsalted peanuts
• 9 tablespoons of water
• 1 spoon of vanilla
• 1 teaspoon of ground cinnamon
Paso a paso:
Step by step:
Vamos a iniciar nuestra receta agregando el cacao en polvo en un envase, luego añadimos el agua y la esencia de vainilla. Con ayuda de una cuchara integramos todos los ingredientes hasta obtener una consistencia cremosa.
We are going to start our recipe by adding the cocoa powder in a container, then we add the water and the vanilla essence. With the help of a spoon we integrate all the ingredients until we obtain a creamy consistency.
Ahora vamos a cortarle los dos extremos a la manzana roja. Y el resto lo cortamos en rebanadas anchas para obtener el redondo de las donas; seguidamente con un cuchillo le cortamos el centro para retirarles las semillas y así ya tener las donas. De una manzana nos salen 3 donas.
Now we are going to cut both ends of the red apple. And the rest we cut into wide slices to obtain the roundness of the donuts; then with a knife we cut the center to remove the seeds and thus already have the donuts. 3 donuts come out of an apple.
Después tomamos una de las manzanas e introducimos en la mezcla de cacao, luego retiramos y dejamos escurrir. Disponemos en una tabla para luego incorporar los maníes y la canela en polvo por encima.
Then we take one of the apples and introduce it into the cocoa mixture, then remove it and let it drain. We have it on a table to later incorporate the peanuts and cinnamon powder on top.
Llevamos a refrigerar a la nevera por 30 minutos para que seque el cacao, una vez pasado el tiempo retiramos de la nevera y ya nuestras donas estan listas.
We take the refrigerator to the fridge for 30 minutes to dry the cocoa, once the time has passed we remove it from the fridge and our donuts are ready.
Servimos en un plato y ya podemos disfrutar del sabor de estas deliciosas Donas Saludables de Manzana. Con estas cantidades nos rinde para 3 donas.
We serve on a plate and we can already enjoy the flavor of these delicious Healthy Apple Donuts. With these amounts it gives us 3 donuts.
El resultado final de mis deliciosas Donas Saludables de Manzana.
The end result of my delicious Healthy Apple Donuts.
Hasta aquí mi receta del día de hoy, muchas gracias a todos los amigos de la comunidad por su importante apoyo a mis publicaciones. Me despido hasta la próxima receta apreciados amigos.
So far my recipe for today, thank you very much to all the friends of the community for their important support to my publications. I say goodbye until the next recipe appreciated friends.