¡Feliz mitad de Semana para todos! ✅
Me desperté y dije voy a correr, salga lo que salga, porque justo ayer cumplí una semana sin correr y les he comentado que eso a mi me afecta mucho. Aparte que con el proceso gripal y la tos, aportan su dificultad para respirar al correr y la fatiga es mayor.
🏃🏼♀️Entrenamiento🏃🏼♀️ Registro
Antes de comenzar a correr hice un previo calentamiento para ir acondicionando mi cuerpo ya que lo iba a someter a un estrés después de tantos días sin ejercitar.
Hice 5 kilómetros con buenas sensaciones, no me sentí congestionada, no me sentí adolorida, mi base aerobica salió a relucir, tanto que pude correr casi a un mismo ritmo.
Y esa era la finalidad probar como estaba mi cuerpo despues de ese proceso gripal, entrenar, hacerlo suave y aparte canalizar algunas emociones que tengo en desnivel, en fin necesitaba salir a Correr.
Cuando pasaba por la avenida principal me encontré con la sorpresa que están reparando el asfaltado paso una camioneta y levantó una nube de todo ese polvillo de asfalto y concreto removido y sentí que quede como un algodón sucio.
Aparte de todo el clima fue perfecto ya que salí como a las 6:30 am, estaba muy fresca la zona, aun se podía apreciar el rocío de la mañana en las plantas, sin embargo ya casi al terminar podía sentir el sol calentando mi cuerpo.
Con este entrenamiento de hoy le diré Adiós a la gripe y bienvenido el mes de Julio.