Semana 0, Carrera Ellas Domingo 18 de Mayo
LUNES: Entrenamiento con Bandas de Resistencia 💪
MARTES: 8 kilómetros
Feliz martes para todos, hay momentos donde nos sentimos más comprometidos qué otros y aunque este no es un maraton en distancia es un momento de compromiso conmigo misma, algo que me plantee y veré sus frutos el domingo.
Y ¡No! , no es lo mismo medirme en una entrenamiento qué medirme en una carrera, esa adrenalina de superar al de adelante y que no te alcance el que dejaste atrás me da un impulso extra.
Hoy sali a realizar mi rutina de entrenamiento, y decidí hacer unas series no tan explosivas como las series cortas, por lo tanto decidí calentar 2 kilómetros y llegar a un lugar relativamente plano para hacer las series, en el lugar hice 2 series de 1 kilómetro y 1 de 2 kilometros, aunque en las dos primeras descanse, 1 minuto y 20 segundos, en la de 2 kilómetros no pude mantener el ritmo pero lo seguiré intentando, al terminar hice 2 kilómetros de enfriamiento y el estiramiento necesario.
El clima aunque soleado, había una brisa que refrescaba así que no sentí tanto el calor.
De regreso a casa decidí tomarme un café con leche ya que me dio mucha hambre porque particularmente hoy salí sin desayunar solo tomé café y necesitaba calmar la ansiedad estomacal, recordé inmediatamente el mercado de frutas qué había dejado atrás cuando corría pero ya estaba muy distante🤭.
Mis registros de entrenamiento
2️⃣ Calentamiento
4️⃣ Entrenamiento
2️⃣ Enfriamiento