Familia que entrena unida

Familia que entrena unida permanece unida

El entrenamiento de ayer lo hice junto a mi hijo @nelson18 y que gusto verlo agarrar condiciones nuevamente, lo observo y veo su capacidad y energía tan renovadas apenas de un muchacho de 22 años, como quisiera tener la Rapidez de el, mientras yo con mis tantos años intente correr más rápido y moría en el intento. Pero el peor esfuerzo es el que no se hace.

EL ENTRENAMIENTO

Mientras Nelson hizo 4 kilómetros.

Yo hice un total de 9 kilómetros ya que hice cambio de ritmos, distribuidos en 3 kilómetros de calentamiento, 5 kilómetros (2 min rápido x 2 min lentos) y 1 kilómetro de enfriamiento.

La humedad que se sentía era terrible y luego la lluvia amenazaba con caernos.

Mientras estiramos nos hicimos algunas fotos y conversamos como nos fue a cada uno.

Posamos con nuestras pulseras de #HIVE qué me acompaña a todos los entrenamientos.