Año Nuevo, Medidas Nuevas
Cuando me refiero a medidas nueva no crea usted que es una nueva normativa, no se haga el loco, que estoy segura que sucumbio ante ese deseo culposo que es comer la comida típica decembrina.
Y es que las fiestas del mes de diciembre viene con sus consecuencias en combo, porque no solo vino con unos kilos demás, hizo una pausa tal vez a algunos entrenamientos para darle paso a las celebraciones.
Lo confieso
Yo he pecado, caí en el divino placer culposo de comer todos esos postres y comida de Diciembre. 🐽
Tal ves algunas copas de más también, pero me acuerdo muy bien. 🤭
De vuelta a la realidad
Ha llegado Enero señores 📣
Y el día 30 de diciembre entre a una farmacia y vi la señal, al frente de mi en la caja principal había UNA BALANZA.
Me acerco a la caja y le digo a la muchacha en tono bajito, por favor me da una ficha para la balanza.
La sorpresa
Aunque ya sabía que estaba un poco fuera de mi peso, no imagine que estaba tan lejos de mi peso normal que suele ser 60 kg.
Tengo 7 kilos de más según mi peso ideal, el índice de grasa corporal está en 31 %, el cual debe ser máximo 24.9.
El Reto
El bienestar es para mi y el compromiso es con mi cuerpo, así que comience EL RETO.
- Reducir ingesta de azucares
- Reducir Carbohidratos no los eliminaré porque soy corredora activa.
- Reducir chucherías
- Reducir grasas
El Tiempo
No estimare tiempo, solo voy a pesarme cada 15 días para ir viendo el avance que llevo para recuperar mi peso ideal.