수영일지 초급반 - 배영과 사이드킥 #4일째 수영 강사님 말씀 메모! 까먹지 않도록... 마음은 열정있게 몸은 무심하게 (지적) 왼손 사이드킥 할때 손 위치가 자꾸 바깥쪽으로 비뚤어지고 있다. 오른손 사이드킥할 때 손위치는 골반 뼈 위 요가나 필라테스를수영이랑 같이 하면 좋음. 일종의 보조 운동 같은 개념. 시너지 효과. (반대로 헬스장 근육 웨이팅은 수영과

우선순위 정하기 1위. 하루 아침 루틴 2위. (미리 정한) 그날의 외부 일정 3위. 마감일 기준 (급한순) 4위. 중요도 기준 (중요한순) 5위. 난이도 기준 (쉬움순) 6위. 분량 기준 (작은순) 7위. 보상순 (많은순)

(책 "인생은 수리가 됩니다" 서장 + 1장 내용 정리. 아래 글은 책 내용 그대로를 옮긴 것이 아니며, 개인적으로 받아들인 생각을 포함해서 정리한 것으므로, 책 본문의 비유나 의도와는 내용이 다를 수 있습니다.) "내 인생도 수리가 되나요?" 인생에서 승리하기 위해서 본인의 인생을 관리하기 위해 전략이 필요하다. 만약 인생을

도전! 자발적 아침형 인간이 되자. (비몽사몽 살짝 졸린 기분으로 쓰는 글) 요즘 왠지 가끔씩 우울해져서 아침형 인간이 되야겠다는 생각이 들었어요. 아침 운동을 가느라 예전보다는 일찍 일어나지만 억지로 운동때문에 깨는게 아니라 좀더 자발적으로 일어나는 아침형 인간에 대한 로망이 평소 있었거든요. 예전부터 아침형 인간이 되려고 도전을 몇번 했었는데 쉽진 않더라고요.

"인생은 수리가 됩니다" - 필 맥그로우 (반품은 안되지만) 왠지 제목이 끌려서 사버린 책. 자기계발서는 제목이 90%라는 생각이 들어요. 아직 다 읽어보진 않았습니다. ;ㅅ; 몇 군데 맘에 드는 구절들. p76 선택에 따른 결과를 말할 때 빼놓을 수 없는 것이 정신과 육체의 상관관계다. 특정한 생각을 선택하는 것은 그 생각과 연관된 생리

음..... 사실 엠그램 성격진단도 요즘도 핫한 건지, 아니면 이미 유행이 지난 건지는 잘 모르겠습니다. ^^; (제가 소식이 느려서 제 귀에 들릴 때쯤 이미 유행 간것들이 많아서요..) 엠그램은 MTBI라든가 에그어그램같은 성격 유형 테스트에요. 문항에 답을 해주면 내가 어떤 성격인지 분석글을 보여줍니다. 이게 그렇게 잘맞는다고 하길래 저도 궁금해서 해봤어요.

일을 빨리 하는 사람들의 특징은? 일을 시작하기 전에 미리 작업할 순서를 정한다. 일을 진행하면서도 바로 다음에 이어서 할 것을 생각한다. 두 번 손이 안가도록 실수없이 끝낸다. 노트에 실수나 깨달은 것을 계속 메모한다. 마감시간을 최우선으로 여긴다. 퀄리티에 스스로 어느정도 타협할지 결단을 내린다. 일이 끝난 이후 할 끝내주게 재밌는 놀거리를 계획하고 지루한

수영일지 드디어 초급반 #1일째 오늘부터 수영 초급반으로 올라갔어요! (원래는 기초반을 두달 했어요) 기초반에는 수강생이 스무 명정도 됐었거든요. 그런데 초급반으로 올라오니 수강생이 딱 7명...! 대신 그만큼 상세한 설명과 지도를 받을 수 있으니 배우는 입장에서는 사람 적은 편이 더 좋더라구요 ㅎㅎ 오늘은 자유형 발차기 자세를 다시 배웠어요. :) 초급반에서는

웹소설을 위한 문장 쓰기 연습 (스파를 임대해주신 @armdown님께 매우 격하게 감사드려요!_) 웹소설을 쓰고 싶은데 막상 빈 종이(빈 화면?)을 보면 자꾸 백지공포증만 생기고 진도가 영 안 나가서 고민인데요. 그러다 문장 쓰는 연습하면 어떨까 하고 급 생각나서 한번 시도해봤습니다. ^^; ㅎㅎ 좋아하는 소설에서 맘에드는 모티브 문장들을 뽑아서 이를 보고

이제야 스팀잇 글이 써지네요 ㅜㅜ감동 뭔가 업데이트가 된 덕에 RC가 가득찼어요! 우와 다행 ㅠㅜ 어제까지만해도 그냥 댓글 하나 보팅 하나하면 RC가 다 소모되어서 계속 스파업하라는 메시지만 뜨는데다가 RC도 엄청 천천히 채워지길래 스팀잇 이제 못하나 싶어서 슬펐거든요. 근데 지금 확인해보니 RC도 빨리 차고 포스팅할때 RC 소모도 적어서 이제 안심하고 막

추석 연휴가 지난 뒤 다이어트 현황 추석 연휴... 너무 잘 먹고 잘 보내버린 덕에 오랜만에 체중계 앞에 서기가 좀 무섭더라구요. ^^; ㅎㅎ 지난주 다이어트 현황 (8월초 체중 59.9) 9/14(금) 57.5 ** 9/17(월) 56.6 9/18(화) 56.3 9/19(수) 56.1 9/20(목) 56.1 9/21(금) 56.5 ** 9/27(목) 56.5

늦은 밤의 반성일기 (1) 스팀잇 1일1포스팅 시도 중인데 며칠 글을 못 썼습니다. 최근 안 쓰다보면 가속도(?)가 붙어서 더 안쓴다는 걸 느꼈기 때문에 짧게라도 꼭 쓰는 버릇 들여야겠어요. 반성하고 지금이라도 이 글을 써봅니다. (2) 현재 다이어트 6일차입니다만 오늘 하루종일 엄청 폭식해버려서 다이어트 망한 느낌이 들어요. ;ㅅ; (치킨에 샌드위치에 콜라에...덜덜)

난생처음 아침운동 시작 후 달라진 점들 아침운동 시작한 지 횟수로는 두달째고요, 집근처 체육관에서 에어로빅이랑 수영을 같이 등록해서 배우는 중입니다. 첫달은 가는둥 마는둥 했지만 이번 달은 정말 스스로가 대견하게 느껴질만큼 열심히 다니고 있어요! 원래 평소 늦게 일어나는 편이라 아침 운동이라는 것이 가능할까 싶었는데 시작한지 한 두달 지나니까 그래도 슬슬 익숙해지고

(약 100일쯤 남은) 올해의 목표 어느덧 올해가 약 100일쯤 남았네요. 크고 작은 바람들이 전부 내 생각대로 이뤄지는 건 불가능한 일이겠죠. 그래도 돌이켜보면 적어도 큰 방향만큼은 천천히라도 뜻대로 가고 있는 것 같아요. 아침저녁 서늘함에 깜짝 놀라고 올해의 끝이 슬슬 보이는 요즘입니다. 덕분에 남은 목표에 속도를 붙여야겠다는 조급한 맘이 절로 드네요.

스팀잇 1일1포스팅 하다가 보니 든 생각 요즘 스팀잇 1일 1포스팅을 해보려고 하나씩 올려보고 있어요. 쓸 것이 없더라도 글감을 쥐어 짜내서 올리는 덕분인지 이제 슬슬 글쓰기에 대한 재미가 붙네요! ㅎㅎ 스팀잇 포스팅을 하나둘 하다보니 문득 예전에 네이버 블로그를 나름 열심히 키우던 때가 생각나더라고요. 사실 제가 블로깅에 대한 슬픈 기억이 있는데요(훌쩍)

도전 일주일 다이어트 미션! 저녁엔 귀리 우유만 먹기 다이어트로 귀리 우유가 괜찮다는 생각에 가끔씩 먹고 있는데요 제대로 살을 뺄려면 역시 저녁을 조금 먹어야겠다는 생각이 들어요 저녁 배부르게 먹고 자면 다음날 아침에 속이 안 좋은것 같기도 하고 평소 식습관이 점심보다는 저녁에 과식하게 되는 경향이 있는 것 같아서 당분간 다이어트로 저녁엔 귀리 우유만 먹어보려고

자주 찾게 되는 홍대 초밥집 여우골 저는 초밥을 아주 좋아하는데요. 초밥이 가격대가 있기 때문에 맛도 좋고 가격도 적당한 좋은 초밥집을 늘 찾아 헤메고 있어요 +_+ 최근 알게된 홍대 여우골은 위치는 홍대와 합정 사이쯤으로 위치가 골목길에 있어서 그동안 있는줄도 몰랐거든요 넘 맘에 들어서 요즘은 홍대에서 초밥 댕길때 여기를 자주 가는 편이에요! ^^ 참고로

도자기공방 "물고기접시 만들기" 클래스 다녀온 후기! 어제 친구 추천으로 도자기 공방에서 물고기 접시 만들기 수업 받고 왔어요. 일상이 매일 비슷했는데 간만에 신기한 수업 받아서 넘 신났어요! :) 바로 이게 그 물고기 접시! (제가 만든건 아닙니당 ㅎㅎ) 색감이 아련아련하니 정말 이쁘죠? +_+ 접시를 직접 만드는 건 아니고 백지의 물고기

수영일기 - 자유형 숨쉬기 연습 중 💦 현재 수영 기초반을 약 한달 반쯤 배우고 있어요. 저번 달에는 수영장을 자주 못 나간 터라 결국 자유형 호흡법을 익히지 못해서(ㅠㅠ) 9월에도 기초반 재수강 하고 있습니다 ㅎㅎ 재수강이라 강습은 배웠던 내용이지만 다시 배우니 뭔가 새롭ㅎㅎ;; 같은 내용을 또 배우는데다가 이번에는 자유수영도 열심히 나간 덕에 조금씩 자유형에

만약 매일 꾸준히 스팀잇 글을 올린다면? 갑자기 이런 상상을 하게된 건 제가 좋아하는 블로거 " 세스 고딘" 때문인데요 최근 세스 고딘이 쓴 재기발랄한 글을 감탄하며 읽다가 문득 세스고딘의 마치 샘물처럼 퐁퐁퐁 올라오는 영감의 원천이 어쩌면 그의 매일 블로깅하는 습관 때문이 아닌가 하는 의심(!)이 들었습니다! +_+ 세스 고딘은 '보랏빛