Este es el entrenamiento brutal que les comenté en la publicación pasada, se llama Insanity, consta de unas rutinas de puro cardio para hacer en casa, es un sistema de 60 días que combina ejercicios con peso corporal, pliometría y ejercicios de alto impacto, el entrenador se llama Shaun T. Llevo años haciendo la primera clase (de las 60) jaja es realmente muy exigente, en el calentamiento ya sientes que vas a morir jaja y son apenas 45 minutos, al menos ese vídeo.
En lo que sí me ha ayudado muchísimo es en adquirir resistencia, cuando voy corriendo o haciendo algún ejercicio de alto impacto y siento que voy a desfallecer pienso en Shaun T diciéndome "Dig Deeper" "Common" y continúo dándolo todo.
Me gusta hacer Insanity aunque al día siguiente me duela hasta el cabello jaja, son ejercicios muy completos para entrenar todo el cuerpo y adquiere resistencia.
