Estrategias para la prosperidad. Esa Vida Nuestra. Resumen. [ESP-ENG]
Saludos amigos de la comunidad 
Cada participante debía mostrarnos cuatro de sus estrategias para salir de los momentos de tensión y buscar el equilibrio, porque lo que todos deseamos es el bienestar.
De manera recurrente se nos presentan situaciones que enfrentamos, muchas veces con estoicismo, tratando de no acostumbrarnos a lo anormal, pero con salidas que permiten garantizar, de alguna manera, nuestra salud mental y física.
La cotidianidad puede volverse en contra con situaciones adversas, malas noticias, infortunios, accidentes, pérdidas, e incongruencias en el comportamiento de la gente; pero estamos obligados a salir adelante, con herramientas que obtenemos en el camino, y las vamos volviendo nuestras cartas aliadas para enfrentar las situaciones hostiles.
Leí cuarenta y cuatro entradas, cada una con propuestas valiosas para enfrentar las situaciones adversas, que pudieran llevarnos a la depresión, si no se ataca a tiempo. Sabemos que no es fácil y que no se trata de banalizar una situación bastante seria como esta, pero estar conscientes nos puede mostrar el camino para el bienestar, eventualmente.
Agradezco el aprendizaje obtenido con esta iniciativa, conocimos películas, cantantes, música para meditar, entre otros, además de ejercicios y recomendaciones interesantes para poner en práctica.
Las estrategias propuestas fueron las siguientes:
. Leer
. Hacer Manualidades, amigurumis
. Pintar
. Bailar
. Tener anclas
. Escuchar música
. Agradecer
. Observar plantas o tener un jardín.
. Cuidar mascotas
. Dormir
. Orar
. Escribir
. Ver películas
. Ver videos graciosos
. Buscar la espiritualidad
. Responsabilizarse por su propia vida
. Cantar
. Tener amigos
. Meditar
. Tomar conciencia
. Limpiar, ordenar
. Caminar
. Respirar
. Cocinar
. Visitar el mar
. Conversar
. Bañarse
. Abrazar
. Gritar con una almohada
. Llorar
. Hacer Taichi
. Hacer montañismo
. Hacer ejercicios.
. Comer chocolate
. Alejarse del celular
Hablar con Dios a través de la oración, llenarse de fe en que todo pasa, y tener la convicción de que él obrará satisfactoriamente en nuestra vida, fue la estrategia con más propuestas. Muchos incorporaron la reflexión acerca del papel que tiene la oración para dar esperanza y regocijo.
Agradecer todo lo que se tiene, lo que nos rodea, hasta lo más insignificante y que pareciera pasar desapercibido, fue la segunda propuesta. Este ejercicio permite ver que siempre, a pesar de la situación, se saca una lección, un aprendizaje. Hacerlo provoca un fortalecimiento, y si se quiere un empoderamiento del yo para recuperarse y seguir adelante.
La lectura fue la tercera sugerencia, leer la biblia, por la cantidad de enseñanzas que esta tiene, pero también obras o novelas donde se sepa que habrá un final feliz. Repetir la lectura de estos libros, en los momentos grises es reconfortante. A esta se le pudiera agregar la escritura, como amiga silenciosa que recibe todo y da también respuestas para el sosiego.
Y recibió también un importante número de sugerencias, la música, escucharla o cantarla, a gritos, dice una usuaria. La música ofrece una gran cantidad de ventajas. Escuchar esa canción favorita o sonidos organizados para crear un efecto en la actividad cerebral, que provocan grandes beneficios para el cuerpo y la mente, al mejorar muchas afecciones y ofrecer equilibrio emocional.
Dios, agradecer, la lectura y la música están entre las primeras estrategias para buscar el bienestar, es la conclusión a la que llegamos.
Tenemos también el otorgamiento de los puntos Ecency que en esta oportunidad son para:
@yole, 
@maryed, 
@pannavi
Agradecida a quienes aceptaron la invitación y los nuevos participantes en la iniciativaEsa Vida Nuestra.
Siguen siendo bienvenidos:
Gracias por tu amable lectura.
Mi contenido es original.
He utilizado el traductor Google.
Imágenes de Pixabay editadas en Canva.
English Version
Greetings friends from the
Each participant had to show us four of his strategies to get out of moments of tension and seek balance, because what we all want is well-being.
We are repeatedly presented with situations that we face, often with stoicism, trying not to get used to the abnormal, but with solutions that allow us to guarantee, in some way, our mental and physical health.
Everyday life can turn against us with adverse situations, bad news, misfortunes, accidents, losses, and inconsistencies in people's behavior; But we are forced to move forward, with tools that we obtain along the way, and we turn them into our ally cards to face hostile situations.
I read forty-four entries, each one with valuable proposals for facing adverse situations, which could lead us to depression, if not attacked in time. We know that it is not easy and that it is not about trivializing a fairly serious situation like this, but being aware can show us the way to well-being, eventually.
I appreciate the learning obtained with this initiative, we learned about movies, singers, music for meditation, among others, as well as interesting exercises and recommendations to put into practice.
The proposed strategies were the following:
. Read
. Make crafts, amigurumis
. Paint
. Dance
. have anchors
. Listen to music
. Thank
. Observe plants or have a garden.
. Care for pets
. Sleep
. Pray
. Write
. Watch movies
. Watch funny videos
. Search for spirituality
. Take responsibility for your own life
. Sing
. To have friends
. To meditate
. Become aware
. Clean, organize
. Walk
. Breathe
. Cook
. Visit the sea
. Discuss
. Take a bath
. Embrace
. Scream with a pillow
. Cry
. Do Tai Chi
. Mountaineering
. Exercise.
. Eat chocolate
. Get away from the cell phone
Talking to God through prayer, being filled with faith that everything happens, and having the conviction that he will work satisfactorily in our lives, was the strategy with the most proposals. Many incorporated reflection on the role that prayer has in giving hope and joy.
Being grateful for everything we have, what surrounds us, even the most insignificant thing that seems to go unnoticed, was the second proposal. This exercise allows us to see that always, despite the situation, a lesson is learned, a learning. Doing so causes a strengthening, and if you want, an empowerment of the self to recover and move forward.
Reading was the third suggestion, reading the Bible, because of the amount of teachings it has, but also works or novels where it is known that there will be a happy ending. Repeating reading these books in gray moments is comforting. Writing could be added to this, as a silent friend who receives everything and also gives answers for peace.
And she also received a significant number of suggestions, music, listening to it or singing it, shouting, says one user. Music offers a lot of benefits. Listening to that favorite song or sounds organized to create an effect on brain activity, which cause great benefits for the body and mind, improving many conditions and offering emotional balance.
God, thank you, reading and music are among the first strategies to seek well-being, is the conclusion we reach.
We also have the granting of Ecency points, which on this occasion are for:
@yole, @maryed, @pannavi
Grateful to those who accepted the invitation and the new participants in the Esa Vida Nuestra initiative.
You are still welcome:
Thank you for your kind reading.
My content is original.
I have used Google translator.
Pixabay images edited in Canva.