Circuito intenso de cardio para la comunidad @fulldeportes
Intense cardio circuit for the @fulldeportes community
Spanish
English
Rutina de entrenamiento
training routine
Saludos queridos amigos de la comunidad @hive@fulldeportes, En esta oportunidad comparto con todos ustedes, un circuito intenso de cardio, super completo el cual es perfecto porque lo puedes hacer donde sea, en una cancha, parque, casa y lo más importante que es un circuito corto pero muy demoledor por la intensidad en la que se trabaja.
Greetings dear friends of the @hive@fulldeportes community, In this opportunity I share with all of you, an intense cardio circuit, super complete which is perfect because you can do it anywhere, on a court, park, home and most importantly, It is a short circuit but very devastating due to the intensity in which it works.
RUTINA DE ENTRENAMIENTO
EXERCISE ROUTINE
Spanish
English
Rutina intensa de cardio
intense cardio routine
Circuito muy completo con diversidades de ejercicios, en la que trabajamos todo el cuerpo, y lo ejercitamos al máximo, trabajando de manera intensa cada ejercicio, está rutina de cardio nos ayudará a mejorar y a tener una mejor condición física y sobre todo mejorar mucho en lo que es el fortalecimiento y rendir cada día en nuestros entrenamientos, ya que, haciendo esta rutina mejoraremos notablemente nuestras condiciones por el tipo de exigencia.
Very complete circuit with diversities of exercises, in which we work the whole body, and we exercise it to the maximum, working intensely on each exercise, this cardio routine will help us improve and have a better physical condition and above all improve a lot in what we do. which is strengthening and performing every day in our training, since, by doing this routine, we will significantly improve our conditions due to the type of demand.
En esta oportunidad comparto un circuito de cardio muy intenso que estaremos trabajando con el propio peso corporal, especial para la pérdida de grasa, fortalecimiento de core, trabajando mucho lo que es el tren inferior y sobre todo el tren superior.
This time I share a very intense cardio circuit that we will be working with our own body weight, especially for fat loss, core strengthening, working a lot on the lower body and especially the upper body.
Estos ejercicios están basados, en mejorar la resistencia, la fuerza, por el tipo de actividad, es excelente en cardio y lo podemos realizar de dos series de 3 vueltas como se refleja en el video.
These exercises are based on improving resistance, strength, due to the type of activity, it is excellent in cardio and we can do it in two series of 3 laps as reflected in the video.
Estos ejercicios trabajando así de manera seguida sin descanso son buenísimos y nos permite mejorar nuestras habilidades físicas y aumentamos la fuerza, la velocidad y la potencia de nuestro cuerpo.
These exercises working like this continuously without rest are great and allow us to improve our physical abilities and increase the strength, speed and power of our body.
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