De vuelta a los 19k: Crónica de un fondo y el reto de la constancia
Hola, espero estén bien. Les cuento que después de un mes de la CAF, hoy volví a hacer un fondo largo: fueron 19 kilómetros. Había varias propuestas, desde 10k hasta 21k, y yo elegí hacer 19k.
Hice la ruta desde la plaza Los Palos Grandes hasta los monolitos en Los Próceres. Había una alta cantidad de corredores; imagino que muchos se están preparando para la primera carrera de Farmatodo.
Esta ruta me gusta porque se puede aprovechar bastante para ir rápido. Cuenta con buenas rectas y algunos falsos planos que la hacen interesante. La meta hoy era mantener un ritmo de 5:30 en toda la distancia, algo que no logré: hice tramos muy rápidos y todavía no consigo ser constante.
Mi ritmo promedio fue de 5:18. Me gusta que el cuerpo respondió muy bien; sin embargo, del kilómetro 16 en adelante me sentí pesado. He tenido una evolución muy positiva este año, aunque todavía queda mucho entrenamiento para llegar a donde quiero.
Toca continuar trabajando, con disciplina y constancia. Volviendo a la carrera de Farmatodo, creo que la haré por fuera. Quiero hacerla a ritmo de 5:00, son 12 kilómetros. Veremos si lo logro.